純牛奶加蜂蜜是非常好的一個搭配， 因為純牛奶可以促進身體對鈣質的吸收， 預防骨質疏鬆等骨頭問題。 而蜂蜜可以緩解便秘， 對肌膚而言是非常好的保養品。 將純牛奶和蜂蜜相結合自然更加的營養， 兩者之前的功效都能夠被身體吸收利用。 並且純牛奶不一定只能是進食， 還可以用來做面膜。 下面， 我們就詳細的看看純牛奶的作用吧！
溫牛奶加蜂蜜， 對女性痛經有很好的幫助。 由於牛奶含鉀多， 而蜂蜜含有豐富的鎂。 而研究表明， 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，
由於牛奶含鉀多， 而蜂蜜含有豐富的鎂。 而研究表明， 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理， 消除緊張心理， 減輕壓力。 每天晚上可以溫牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜， 牛奶就是平常的牛奶就可以， 可以加溫， 牛奶蜂蜜富含的B族維生素， 有舒緩安眠的作用。
以上就是純牛奶加蜂蜜的作用了， 只要不是對純牛奶和蜂蜜過敏， 就可以在家中多嘗試著做。 晚上睡前喝一杯更是營養， 也能緩解一天的疲勞，
