蝶泳, 顧名思義, 游泳動作像蝴蝶飛舞。 它是由蛙泳動作改善而來的, 與蛙泳動作有些相似。 比起蛙泳, 它的速度更快。 蝶泳如許多其他泳姿一樣, 在運動賽事中也是重要的比賽專案。 它是比賽泳姿裡的“老么”, 深受許多游泳愛好者的喜愛。
它非常講究劃水力量, 用足雙臂的力量, 遊起蝶泳來非常快。 不過推進力比起自由泳略遜一籌, 在移臂時, 無法做到保持速度, 導致速度不均勻。
蝶泳與蛙泳最大的區別, 在於劃水後將雙臂伸出了水面, 許多人都採用這種游泳姿勢, 於是蝶泳慢慢發展起來, 成為新的游泳姿勢。
要掌握蝶泳並不難, 如果有一定的蛙泳基礎就更簡單了。 雙手的大拇先斜插入水, 然後兩手向後方抓水, 雙臂分開有肩寬時, 就開始劃水。 腿部動作就雙腿併攏, 上下遊動, 提供加速。 這樣重複, 就是蝶泳了。
學會了游泳技巧, 掌握其他泳姿也不難。
自由泳, 這種游泳姿勢, 聽起來就無拘無束。 這種泳姿需要左右臂交替劃水, 左臂伸前, 腦袋轉向右邊, 右臂伸前, 腦袋轉向左邊。 腿部動作, 同手同腳拍打水面。
仰泳像人躺在水面一樣, 但是並沒有那麼輕鬆, 需要掌握好平衡, 手腳協調拍打水面。
一個非正式的泳姿, 狗刨式游泳是非常實用的泳姿, 雖然看起來有點不堪入目, 平時生活也夠用了。
光說不練假把式, 看視頻都比嘴上說要有用,