生活中總有這樣的人， 他們脾氣急躁易衝動， 剛有個想法就急著付諸行動， 想什麼就說什麼， 經常一說就犯錯， 說過再後悔。 可一遇到事情， 又故態復萌。 特別是“情緒沸點極低”的夏季， 這類人最容易被辨別。
急躁不僅僅是對人的性格有影響， 還會對生活、學習或工作產生影響。
一般來說， 做事缺乏計劃性和計劃性過強的人容易產生急躁心理。 做事缺乏計劃性的人， 東一榔頭， 西一棒槌， 什麼都沒少做， 但什麼都沒做好， 這勢必導致他們手忙腳亂， 著急上火；計劃性過強的人， 做起事來則顯得十分機械， 總有一種過分的緊迫感，
那麼性格衝動急躁該怎麼改善呢？
首先， 如果突然發生了什麼事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒， 不如在你表達出情緒之前， 先為自己的情緒降降溫， 比如在心裡對自己說：“我三分鐘後再發怒。 ”然後在心中默數。 不要小看這三分鐘， 它在很大程度上可以幫助你恢復理智。
其次， 當你發現自己情緒即將失控的時候， 趕快轉換一個環境， 你的注意力和精力也會相應地轉移。 千萬別讓自己陷在死胡同裡， 總是去想那些惹你生氣的人或事， 這樣你會更加生氣。 另外， 當感覺自己的情緒無法控制時，
第三， 遇到事情多思考， 換個角度去考慮問題， 有助於控制自己急躁的脾氣。 發表自己的看法， 不一定要發火的， 即便遇到不同的看法， 也不能過於固執於自己的意見， 雖然意見不統一， 也不能靠發脾氣來解決問題。 那樣並不是說服別人的最佳途徑。
第四， 心裡能容人， 眼裡能容沙子， 其實也是一種好的品德。 一點都不能包容別人， 隨意亂發脾氣的人， 其實從某種角度來說， 是品德問題。 俗話說， 得容人處且容人， 給別人多一次機會， 也是給自己多一份好心情。 否則， 總是抱著誰都看不慣的態度， 暴躁脾氣是無法改觀的。
第五， 飲食調理。 少吃含糖量高的食物經常食用甜食，
