女性喝什麼茶排毒養顏 排毒茶助女人養顏

女人想要身材好、氣色佳， 首先要學會排毒養顏。 毒素是皮膚問題的元兇， 女性朋友排毒養顏不妨多喝茶， 方便簡單。 當然需要選擇合適的茶飲才行， 那麼女性喝什麼茶排毒養顏呢？女人如何快速排毒呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

女性喝什麼茶排毒養顏？

1、菊花茶

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶， 是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。 因為茶中的白菊具有去毒的作用， 對體內積存的有害化學或放射性物質， 都有低抗、排除的功效。

菊花10朵， 金蓮花5朵， 決明子5克， 枸杞子3克，

沸水沖泡3~5分鐘。 經常覺得眼睛乾澀的電腦族， 菊花是首選。 菊花清熱解毒， 養肝明目， 能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K， 還含有單寧酸， 這些對於內分泌失調、消除疲勞以及傷口的癒合都有一定的幫助。 另外， 玫瑰花還可以調氣血， 促進血液迴圈， 有調經的作用， 同時， 還具有利尿、緩和腸胃神經， 另外， 玫瑰花也有助於祛斑嫩膚， 能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。

玫瑰花8朵， 玫瑰茄2朵， 絞股藍2克， 綠茶2克， 90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。 長期飲用有利於身體排毒， 對去脂減肥有一定效果， 還能抗輻射。

3、百合花茶

百合花茶的首要特點就是含維生素對比多，

多種維生素對比齊全， 包孕一些礦物質， 從中醫來講， 它的藥性是偏涼的， 有止咳化痰的作用， 藥性也對比平緩， 所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。 百合花還可以去火安神， 清肺排毒， 美容又養顏。

推薦一個沖泡方法， 即在沖泡百合花茶時首先要留神用量， 花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些， 所以只須要2~3克就可以了。 最好是用沸水， 在杯中先注入少量的水， 這樣做有兩個目的， 一是可以把單調的花朵調理一下， 讓花草的滋味更輕易溶于水中， 另外可以起到蕩滌花朵的作用， 這樣泡出來的滋味會更好一些。 泡上10分鐘就可以飲用了。

4、菩提茶

菩提茶可以起到利尿排毒的作用， 對於精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，

能夠治療頭痛和緩解焦慮， 有助於維護消化系統和消除浮腫、清除體內毒素， 並且還可以瘦身， 很適合減肥的人飲用。

菩提葉的泡法及喝法：一茶匙乾燥的花瓣， 用一杯滾燙開水沖泡， 燜約十分鐘後即可， 可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

女人如何快速排毒？

1、睡眠排毒

睡眠排毒這個辦法聽上去最輕鬆舒適， 其實就是講究入睡時間。 肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官， 二者的排毒需要在人體深度睡眠中進行。 肝臟的排毒時間是23點至次日1點， 接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間， 所以， 儘量不要熬夜， 是美容和排毒中最省事的好方法。

2、運動排毒

對於喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說，

這是最合適的方法。

(1)、每日至少散步30分鐘， 做些輕柔舒緩的運動， 如慢跑、打太極拳。

(2)、練習腹式呼吸：平躺下來， 用鼻孔吸氣， 然後屏氣， 氣流經過腹腔， 再慢慢從鼻孔呼氣。

(3)、洗桑拿來幫助出汗， 10到15分鐘後沖一下涼水澡， 刺激血液迴圈。

(4)、運動的同時， 要時刻補充水分， 也可以喝綠茶， 但絕不能喝碳酸飲料。 市場上的運動型飲料， 在排毒的幾天裡最好不要飲用。

3、泡澡排毒法

泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法， 可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉， 將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來， 從而使肌膚變得健康有彈性。 具體的泡澡排毒法如下：

精油的超微分子是瘦身的“特工隊”， 也是排毒的超級幫手。 它會超快滲入皮膚底層，

展開美化身材的作業， 從而排出毒素。

具體操作方法：在浴缸裡放入40℃左右的洗澡水， 進入浴缸後滴入8~10滴精油， 迷迭香、檸檬、橘子等精油都可以。 邊泡澡邊用力吸精油的香味， 幹性肌膚的人還可丟進一顆浴球。