胃脹氣是胃病嗎 胃脹氣怎麼快速解決

胃脹氣的原因有很多， 而且是不限年齡的。 所以一般有胃脹氣以後都是特別的不舒服， 而且吃飯也沒有以前那麼香。 文中為大家解答一些關於胃脹氣的問題， 當然也會提供一些解決方案給大家。

胃脹氣是胃病嗎

脹氣的原因有很多， 主要是由於腸胃功能減弱， 胃動力不足引起的。 另外， 飲食不健康、暴飲暴食、過食生冷、精神壓力過大這些因素都可能導致胃脹氣。 還有， 當我們反復吃加熱的食物或是常嚼口香糖這些不好的生活習慣， 都有可能導致胃脹氣。

胃脹氣並不是疾病， 而是諸多腸胃疾病的一種臨床症狀，

所以對於胃脹氣的人來說， 要以飲食調理為主。 應注意飲食以清淡溫軟、易消化的食物為主， 避免攝入冷、熱、堅硬、辛辣等帶有刺激性的食物， 尤其是油膩的食物， 脂肪在腸胃中停留時間過長最容易產生氣體。 同時少吃易產氣的豆類食物， 還有洋蔥、韭菜、茴香等。 在飲食習慣上要少食多餐， 細嚼慢嚥， 尤其注意在吃飯時不要說話， 避免氣體進入胃部。 如果脹氣持續發作， 可服用促胃動力藥緩解脹氣。

胃脹氣怎麼快速解決

溫熏足三裡

大病之後或勞倦過度， 出現精神疲乏、腹脹綿綿時， 可以用幹艾葉點燃熏灼足三裡穴， 也可用隔薑灸。 每次約5分鐘， 每日1或2次， 連熏3～5天。

多做運動

若無大病、重病， 出現脹氣後， 應該增加運動，

如快步行走、做體操、收腹等。

常喝粥湯

如果腹中脹氣， 胃裡覺得灼熱， 可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

喝點稀醋

若是消化不良引起的脹氣， 可以每天飲兩三次稀醋。 將一湯匙米醋加入一杯冷開水中， 調勻服下。 每天清晨喝一杯檸檬水， 也有一定作用。

胃脹氣的症狀

胃脹是指上腹部有飽脹、壓迫感， 有時從外觀也會發現胃部有點向外凸、脹氣， 甚至連續性地放屁等， 均可能是由胃脹導致；嚴重時， 甚至還會伴隨出現痛苦悲傷、噁心、嘔吐的情況。 造成胃脹的原因， 是因為胃、十二指腸發炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發生改變時， 會延緩胃的排空速度， 累積在胃部的食物就會不斷對於胃壁產生壓力；同時，

食物在胃內過分發後產生大量氣體， 使胃內壓力增高， 造成胃脹。 胃脹氣可能是胃部本身的毛病， 也有可能是肝臟、膽囊的問題。

減少胃脹氣的飲食習慣

1.不邊吃飯、邊發言空氣步入肚子裡， 脹氣自然就來了， 吃飯時最好閉著嘴巴細嚼慢嚥。

2.不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸， 持續咀嚼口香糖容易導致胃酸過多， 酸水過多， 脹氣也就隨之而來。

3.沒經過醫生容許， 不隨便服藥有時藥物含的抗生素， 會讓胃黏膜不習慣卻又不至於發炎， 就會產生脹氣這種比較輕微的症狀。 此外， 補充健康食品時， 若有脹氣也要避免接續服用。

4.想排氣時， 不要憋豈論是噯氣或放屁， 都不要憋著， 忍久了就容易脹氣。

5.保持情緒平緩適時紓解壓力壓力大的時候，

失眠、緊張也可能導致胃部不適、脹氣。

6.避開易脹氣食物， 如「乳製品」及江米乳糖不適症的人吃到乳製品、或有腸躁症的人吃到特別指定食物， 都容易胃脹氣， 多加注重。

7.吃有助排氣的多纖蔬果避開太酸的水果， 水梨、西瓜都是不錯的選擇。

8.吃飽不要立刻爬下許多大美人吃完午飯利用空檔趴著睡一下， 其實這時候胃中的食物還沒完全消化， 因此容易脹氣， 吃飽後多走動較不易脹氣；午飯選清淡的也有幫忙。

9.保持良好飲食習慣「少量多餐」比「吃到撐」有好處健康；江米類、乳製品易脹氣， 容易脹氣的人少吃。