長出了白頭發， 怎麼辦？有的人喜歡將白頭發拔掉， 更多的人選擇通過染髮來遮蓋白頭發， 其實長期染髮對我們健康會帶來影響。 那麼， 長了白頭發該怎麼辦？有什麼辦法可以讓白髮變回黑髮？別急， 下面就為大家相信介紹有關白頭發的知識。
用染髮來遮蓋白髮？小心肝腎受損
面對白髮， 也有市民選擇染髮， 要麼染黑髮來遮蓋白髮， 要麼染成彩色， 顯得時尚。
工作、娛樂需要時， 或逢年過節時偶爾染髮， 能提升個人形象， 是可以的。 但不推薦長期染髮， 因為染髮劑裡含有鉛、汞、砷等重金屬和對苯二胺， 不僅損傷頭皮，
長了白頭發該怎麼辦？
1、合理洗滌
要定期洗頭， 一般每週1~2次， 夏季適當增加次數。 用水宜用含礦物質不多， 對毛髮無刺激的軟水， 水溫以接近體溫較適當。 洗頭後， 濕著頭髮睡覺不好， 易受風寒， 導致早生白髮。
2、避免陽光直射
走在太陽下， 應做好保護。 避免強烈的日光或乾燥多風使毛髮變性。 紫外線可使頭髮中的化學結構斷裂， 破壞頭髮的彈性， 頭髮變幹， 顏色也會變淡。 不要讓頭髮過多地曬太陽， 秋冬乾燥季節尤其要注意頭的保濕， 防紫外線的護髮品會有一定的作用。
3、多吃三種食物護髮
何首烏
何首烏， 有生何首烏和制何首烏， 只有制首烏能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。
黑豆
黑豆， 又名烏豆、黑豆， 味甘性平。 黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。 古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮， 使皮膚白嫩等功效。 最簡單的方法就是煮粥或者是做豆漿， 黑豆的營養價值比黃豆要高出好幾倍， 蛋白質含量比肉類還要多。 每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆漿， 再加上點枸杞子， 會使頭髮得到改善。
枸杞
頭髮的多少跟腎有關， 頭髮的顏色跟血有關， 這兩者之間是相互影響的， 所以補腎也就可以改變頭髮的顏色。 枸杞味甘、性平， 具有滋陰補血等效果， 算的上是好的補腎食物， 枸杞可以煮粥，
白髮變回黑髮的偏方推薦
生活中有不少偏方能讓白髮變回黑髮， 大家可以試試看。
黑豆+雞蛋+核桃仁
將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後， 貯於瓷瓶內， 每日食2次， 每次食6克， 嚼後淡鹽水送下。 同時， 每天再吃雞蛋1個， 大核桃仁2個， 堅持服用， 必有療效。
核桃+何首烏+黑豆+枸杞
取大核桃12個， 剝去外殼及肉上衣膜， 將核桃肉炒香切碎備用， 另取枸杞子、何首烏各60克， 小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎， 至汁濃後濾去渣， 然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中， 再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。 最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。 每日服2次， 每次6～9克，
女貞子+巨勝子
女貞子500克， 巨勝子250克。 水煎， 每次服20毫升， 每日2--3次， 溫開水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白髮的良方。
桑椹蜂蜜汁
將鮮桑椹1000克（或幹品500克）洗淨， 加水適量煎煮， 每30分鐘取煎液1次， 然後加水再煮， 共取煎液2次。 合併煎液後， 再以小火煎熬濃縮， 至較為粘稠時， 加蜂蜜300克煮沸停火， 待冷後裝瓶備用。 每次1湯匙， 以沸水沖化飲用， 每日2次。
薑蒜擦頭皮
大蒜兩瓣， 薑1塊。 將藥搗成泥狀， 擦頭皮， 再用水沖洗， 可噴些香水， 減少大蒜味， 連續擦3--4個月即可生效。
抹桑白皮
桑白皮90克。 將桑白皮銼細， 煮5--6沸後， 去渣， 頻抹鬢髮， 自不墜落。
本方可為頭髮保健之劑， 易得易用， 老少皆宜。
金蓮花余甘子粉洗髮
金蓮花10克、余甘子粉 15克混勻。
用藥汁洗頭髮， 每日1次。 此方可使白髮快速轉黑。 並能使頭髮潤澤、濃密。
糯米泔水洗髮
將淘糯米濾下的泔水， 瀝取基底層存放3日， 待其發酵變酸後， 用其擦搓頭髮， 後清洗淨， 每日1次。
經久使用， 能促使白髮變黑， 而且有潤發、使頭髮烏黑發亮的功效。
長了白髮的朋友可以試試這些偏方， 效果不錯哦！
