剖腹產後的飲食究竟應該怎麼吃呢？在傳統的觀念裡認為剖腹產後應該要大補， 因為分娩過程對孕婦的體能消耗很大， 真的是這樣嗎？其實， 在剖腹產後不一定必須要大補。 接下來， 就來一起看看剖腹產後究竟要怎麼吃才是合理的吧。
剖腹產後要吃哪些食物
雞蛋：雞蛋營養豐富， 蛋白質含量高， 而且還含有卵磷脂、卵 黃素及多種維生素和礦物質， 容易消化， 適合產婦食用。
香蕉：含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 產後產婦常常臥床休息， 胃腸蠕動較差， 容易發生便秘， 再加上產後失血較多，
湯：雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質， 而且味道鮮美可刺激胃液分泌， 提高食欲， 還可促進泌乳。
山楂：含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散淤活血。 新媽媽產後因過度勞累往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少， 如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量， 有利於身體康復和哺育嬰兒， 又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血， 減輕腹痛。
蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質， 營養豐富， 清淡爽口， 是祛淤生新的最佳蔬菜， 能夠健脾益胃， 潤躁養陰， 行血化淤，
桂圓：又叫龍眼， 是營養極其豐富的一種水果。 中醫認為桂圓味甘、性平、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果。
除此之外， 剖腹產後的飲食還應該要注意的是什麼呢？
剖腹產後飲食注意事項
多吃蔬菜和水果。 既可提供豐富的維生素、礦物質， 又可提供足量的膳食纖維素， 以防產後發生便秘。
不宜大補。 和動物的生育一樣， 人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。 滋補過量的產婦易患肥胖症， 從而引發多種疾病。 產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多， 最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
不吃酸辣食物及少吃甜食。 酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適；過多吃甜食不僅會影響食欲， 還可能使熱量過剩而轉化為脂肪，
禁食寒涼、辛辣。 產後多虛多瘀， 應禁食生冷、寒涼之品。 生冷多傷胃， 寒涼則血凝， 惡露不下， 會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。 產後失血傷津， 多陰虛內熱， 故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。
剖腹產後想要更好更快的恢復， 飲食上就要多注意哦。
