月經不調是女性生理期比較常見的情況， 月經不調嚴重的話可以引發閉經、婦科炎症， 甚至最終導致女性不孕。 因此， 女性應該對月經不調提起重視。 那麼， 女人月經不調吃什麼好？下面我們不妨來瞭解一下。
蓮藕
含有豐富的維生素k， 具有收縮血管和止血的作用， 對於淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸， 對體質虛弱的病人也有補益作用。 適用於月經不調、經期提前且量多等症， 有“活血而不破血， 止血而不滯血的特點。
烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產婦的功效， 是補養身體的上好佳品。
紅花糯米粥
配料：紅花、當歸各10克， 丹參15克， 糯米100克。
製作：先煎諸藥， 去渣取汁， 後入米煮作粥。
功效：養血活血調經， 適用於月經不調有血虛、血瘀者。 每日2次， 空腹食。
益母草煮雞蛋
配料：益母草30克， 雞蛋2個。
做法：將益母草、雞蛋加水適量同煮， 雞蛋熟後去殼， 再煮片刻即可。
功效：補血調經， 適用於月經先期有胸腹脹痛者。 月經前每日1次， 連服數日， 吃蛋飲湯。
羊肉粥
原料：羊肉250克、粳米100克、蔥花、食用鹽、生薑適量。
做法：先將粳米放到水中浸泡、然後將羊肉切成片飛水並洗乾淨， 生薑切成片， 同粳米、羊肉一起熬粥， 粥稠之後加入蔥花、食用鹽調味即可。
功效：此方具有調經養血、止痛之功效，
益母草炒薺菜
原料：益母草（要新鮮的）、鮮薺菜30克。
做法：先將益母草、鮮薺菜洗乾淨， 然後將油鍋燒熱， 放入益母草、薺菜炒熟就可。
功效：益母草本身就具有活血、調經之功效， 特別是對產後月經不調、惡露不止者具有良好的功效。 而薺菜中含有豐富的薺菜酸， 其具有減少凝血時間， 縮短出血時間等作用。 因此兩者結合可起到活血、破血調經之功效， 特別適用於對血淤型月經過多者。
