碳酸飲料是我們日常中會比較經常喝到的飲料， 因為其口感好有甜味和氣體飽受人們的喜愛， 那麼作為孕婦能喝碳酸飲料嗎， 孕婦喝碳酸飲料好嗎， 喝碳酸飲料的危害又有哪些呢， 下面就讓我們來瞭解一下吧!
從成分來分析碳酸
1、糖分
碳酸飲料中最大的問題就是過度使用砂糖。 碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量。 孕婦如果喝少量的當然沒問題， 但如果每天都喝， 甚至大量喝的話就會造成每天的糖分攝取量超標。
2、磷酸
磷酸是絕大部分碳酸飲料中所含有的， 這種磷酸會悄悄的改變我們的骨骼，
因為人體對各種元素都是有要求的， 大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調。
從體內排出的磷酸越多， 那麼排出的鈣也就越多。 血液中的鈣被過量的排出， 那麼身體就會自動的將骨骼中的鈣輸到血液中， 最終就會造成骨骼疏鬆。
由於孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣， 而鈣又是對胎兒不可缺少的成分， 所以也應該儘量少喝碳酸飲料。
3、咖啡因
人們都認為咖啡因通常只在一些提神飲料中才會有， 比如咖啡， 紅茶等， 其實不然， 在碳酸飲料中也含有一定的咖啡因哦。
咖啡因對人體的影響是眾所周知的， 而且它還會致使子宮收縮。
4、碳酸氫鈉
檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣， 以至於最後形成碳酸水。 這個不是禁止孕婦食用， 但是這其中含有鹽分， 如果孕婦攝入過量的鹽分， 就會增加胃的負擔， 還會造成腳的浮腫。
通過上文的描述， 想必大家對於孕婦能不能喝碳酸飲料有了自己的認識了吧， 懷孕期間， 孩子和准媽媽的健康是最重要的， 准媽媽不能有好的身體會直接影響到孩子， 所以孕婦還是吃一下有營養價值的東西會比較好， 而碳酸飲料還是少喝為妙。
