爭執一：坐月子能不能洗澡洗頭?
這是絕對不正確的。 大家想想， 平時我們一天不洗澡， 尤其在夏天， 就覺得身有異味;兩天不洗頭， 都覺得頭髮又油又癢， 難以忍受。 更況是一個月， 更加不能容忍， 甚至可以用噁心來形容!
此外， 如果一個月不洗頭、不洗澡， 還可能造成造成皮膚發炎， 長痱子;甚至造成傷口感染。
一般情況下， 順產媽媽在產後3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴;剖腹產媽媽， 一般需2周後才能洗澡， 準確時間需視傷口的恢復情況而定。
PS：洗澡水不宜過熱或過涼， 28-30℃即可。 洗完後要立即完全擦乾， 不要讓皮膚帶著水分，
很多老人家覺得水果屬於“生冷”的東西， 月子期不宜吃水果， 容易出現感冒等。
並不是所有水果都是“生冷”， 梨， 西瓜等這類特別寒涼的水果， 媽媽們在產後3-4天內確實不能吃。 但其他例如蘋果、橙等水果中富含大量維生素， 有益於媽媽的精神恢復， 同時能防止便秘， 特別適合夏天產後的媽媽。
PS：每天的量不宜過多， 2-3個即可。 且不要將水果加熱或久置， 那會使營養成分損失。
爭執三：坐月子能不能吃冷飲這答案絕對是否定。 本身女性就不宜多喝冷飲， 容易導致宮寒。 更何況是產後的媽媽， 身體尚未恢復， 且氣血虧虛， 飲用冷飲不僅不利於氣血的充實和瘀血的去除， 還會導致脾胃消化吸收功能障礙。
月子期的媽媽如果確實覺得口渴， 熱， 可適當飲用綠豆湯、番茄汁等消暑， 其他冷飲一律敬而遠之。
除了這些常見的爭執外， 媽媽們應該如何正確的坐月子呢?下面， 小編從衣食住行四方面， 為大家一一細說。
衣：無需過厚 和普通一樣即可雖然產婦的身體的身體稍微虛弱， 但請不要把她們當病人看待， 穿得多蓋得多並不一定好——有可能使產婦大汗淋漓， 高熱， 會出現脫水昏迷的症狀。
因此， 穿著和普通人一樣就可以了， 當衣服汗濕了應該及時更換。
食：適當補鐵 補蛋白質生孩子等於經歷十級痛楚， 其中所流失的血更是超乎你的想像。
PS：有些媽媽擔心身材無法恢復， 可以少吃。 這是絕不對的。 媽媽在月子期可適當多吃， 若擔心身材問題， 可實行少食多餐的原則。
住：居住環境應陽光充足 空氣流通因為產婦月子期間惡露未盡， 住在潮濕的地方很容易造成黴菌感染。 因此， 產婦居住的地方應該陽光充足、空氣流通， 且床下要經常通氣， 被褥要多曬， 防止組織感染、關節炎。
行：可適當做保健操月子期間產婦不宜做重活， 但可根據身體適當做保健操。 到嬰兒一周後， 產婦還可以外出輕鬆一下， 找幾個閨中密友， 談談孕前的個人愛好， 交流一些孩子以外的話題， 這也算是做媽媽期間的精神休息。
這才是科學的坐月子方法， 可以月子期的媽媽趕緊學起來。 如果大家還有其他疑問， 歡迎在公眾號“jryszd”留言， 我們會儘快為你解答。
