經常吃肉有什麼危害呢？下面一起來看看吧！
1、高血壓心臟病。 動物肉中的脂肪如膽固醇進入人體後， 不會在人體內徹底分解， 這些脂肪會附著在胃腸壁和血管壁上。 長時間不斷的累積， 血管會變得越來越窄， 能通過的血液量也就越來越少。 使人患上高血壓心臟病。
2、鈣流失。 肉中含有的蛋白質很高， 經常吃肉， 肉中的蛋白質會引起鈣缺乏症。 會引起骨質疏鬆等疾病。
3、便秘。 我們的消化系統其實並不適合吃肉， 經常吃肉會帶來排泄困難的結果。 肉類由於纖維素極少， 所以在人體的胃腸中移動得非常緩慢，
4、癌症。 經常食肉的人較容易得癌症。 一是肉商為了不使肉變質， 在裡面加入硝酸鹽以及防腐劑， 這些東西具有致癌性質。 而且肉類經常會烹、燒烤和炸， 會產生多種致癌物質。
吃肉對於身體有哪些好處呢？
1、吃肉與智力。 人體細胞中除去水分， 60%左右為蛋白質， 30%左右為脂肪， 而大腦細胞中的脂肪卻高達60-65%.這說明， 脂肪是大腦工作的重要物質， 而高效率的思維活動， 都需要消耗大量脂肪。 科學研究發現， 那些不吃脂肪的人， 其智力也在降低， 可見脂肪確實會支撐腦力。
2、吃肉與美感。 其實， 適當的脂肪能使皮膚富有彈性不易鬆馳；能使皮膚看起來光滑潤澤而不易乾燥粗糙；能使身體勻稱， 富有曲線美感。
3、抵抗病菌。 紅肉中含有大量的鐵和鋅， 它們是建立人體健康免疫系統不可或缺的物質。 此外， 紅肉還提供了豐富的維生素D和維生素A,能夠幫助身體有效對抗病菌。
常見的幾種肉類有什麼食用禁忌呢？
1、豬肉。 豬肉是日常食品， 一般健康人和患有疾病之人均能食之， 但多食令人虛肥， 大動風痰， 多食或冷食易引起胃腸飽脹或腹脹腹瀉。 對於脂肪肉及豬油， 患高血壓或偏癱（中風）病者及腸胃虛寒、宿食不化者應慎食之。 一般入藥均為豬瘦肉。
2、牛肉。 牛肉是日常食品， 有溫補脾胃之功， 但又是一種發物， 對於患有瘡毒、濕疹、瘙癢症等皮膚病症者應戒食；而患有肝炎、腎炎者亦應慎食之，
3、鴨肉。 鴨肉性涼， 清肺解熱是指老鴨而言；若嫩鴨性則溫熱燥， 治病功效不及老鴨；另外應該注意外科化膿潰瘍者不能食用。
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