眾所周知， 喝酒太多的話會有損身體健康， 尤其對人的肝臟傷害比較大， 但如果不小心喝多了的話， 一定要尋找有效的解決方法， 比如喝蜂蜜水、喝優酪乳、吃香蕉等等， 這些都能夠降低酒精對身體的傷害。
1、蜂蜜水
喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。 因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖， 可以促進酒精的分解吸收， 減輕頭痛症狀， 尤其是紅酒引起的頭痛。 另外蜂蜜還有催眠作用， 能使人很快入睡， 並且第二天起床後也不頭痛。
2、番茄汁
番茄汁也是富含特殊果糖， 能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，
3、新鮮葡萄
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸， 能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質， 降低體內乙醇濃度， 達到解酒目的。 同時， 其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。 在飲酒前吃葡萄， 還能有效預防醉酒。
4、西瓜汁
西瓜汁是天生的白虎湯， 一方面能加速酒精從尿液排出， 避免其被機體吸收而引起全身發熱；另一方面， 西瓜汁本身也具有清熱去火功效， 能幫助全身降溫。 飲用時加入少量食鹽， 還有助於穩定情緒。
5、柚子
柚子能夠解酒。 將柚肉切丁， 沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
6、芹菜汁
酒後胃腸不適時， 喝些芹菜汁能明顯緩解， 這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素。 如果胃腸功能較弱， 則最好在飲酒前先喝芹菜汁以作預防。 此外， 喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。
7、優酪乳
蒙古人多豪飲， 優酪乳正是他們的解酒秘方， 一旦酒喝多了， 便喝優酪乳， 優酪乳能保護胃黏膜， 延緩酒精吸收。 此外， 由於優酪乳中鈣含量豐富， 對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
8、香蕉
飲酒後感到心悸、胸悶時， 立即吃1～3根香蕉， 能增加血糖濃度， 使酒精在血液中的濃度降低， 達到解酒目的， 同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。
9、橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”， 能有效改善酒後厭食症狀。
