現在有不少人習慣往茶杯裡扔一小把枸杞， 然後用開水沖泡， 覺得可以起到明目、補腎、補充維生素的作用。 但枸杞這樣泡水喝真有效果嗎?那麼如何泡枸杞喝最補腎呢?
枸杞富含多種微量元素和維生素， 能滋陰、增強免疫力。 然而， 枸杞中所含的維生素大多是水溶性的， 遇熱容易被破壞。 如果想利用枸杞來補充維生素， 最好是把幹枸杞稍用溫水微泡一下， 或在菜、粥做好後撒上一把， 用來作配料， 這樣可以讓維生素的損失減到最少。
紅棗枸杞茶的製作方法
1、先把紅棗洗淨， 放入鍋中。
2、用中火炒制10分鐘左右，
3、紅棗、枸杞、冰糖。
4、把枸杞洗淨。
5、把棗放到玻璃茶壺裡。
6、放入枸杞。
7、放冰糖， 倒入剛開的熱水。
8、燜2-3分鐘， 倒入玻璃碗裡就可以喝了
小貼士:
1.紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用
2.紅棗枸杞茶不適宜濕熱重的人飲用
3.泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱
4.枸杞的溫熱效果強， 正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用。
5.肝腎不虛者也不宜服用。 身體健康無虛證者， 不宜服用。 邪實而正氣不虛者， 不宜亂用補虛藥， 以防“閉門留寇”
