夏天到來了， 肌膚的問題也隨之而來了。 由於天氣的乾燥， 還有空氣的污染， 使我們暴露在空氣下的肌膚遭受著各種的打擊， 我們都知道女性的肌膚是很嬌嫩的， 因此一定要保護好。
藍莓
藍莓中富含花青素， 能夠消除眼睛疲勞， 抵抗視力退化， 預防老年癡呆， 是一種對眼睛特別好的食物。 也正因如此， 它的抗氧化、抗衰老作用， 特別明顯的體現在延緩眼周皮膚老化上。 眼角紋特別明顯的朋友， 要多吃藍莓。
牛油果
牛油果又被稱為“美容果”， 富含多種維生素、蛋白質、不飽和脂肪， 讓人容易產生飽腹感， 又不會發胖。
奇異籽
奇異籽是鼠尾草的種子。 因為奇異籽裡面富含碳水化合物、抗氧化劑， 人食用之後會產生很強的飽腹感， 並且有消炎、消腫的作用， 能夠改善炎症造成的皮膚坑窪， 提升皮膚的光澤感。
薑黃
薑黃是一種中藥， 也經常被用來製作咖喱粉和消炎、抗氧化的美膚產品。 薑黃中含有的薑黃素， 比維生素C和維生素E的抗氧化能力還好， 能夠抵抗因紫外線導致的皮膚氧化衰老， 還能抗 癌 、抗炎症、降低膽固醇， 對於臉上皮膚愛發炎長痘、皮膚敏感脫皮的人， 效果非常明顯。
這些食物對你膚色好， 你不妨多吃吃吧。
