南瓜子味道不錯， 而且營養價值也比較高， 還有很多的人認為它是一種低熱量的食物， 所以深受大家的喜愛。 但是， 當你知道了南瓜子的熱量後， 還會覺得它是低熱量食物嗎？
南瓜子是一種營養價值很高的食物， 能夠殺滅人體內的寄生蟲， 鉤蟲等等， 對於一些生活在環境比較惡劣的人來說， 可以多吃這一種食物， 可以將體內的蟲子給殺滅掉。 除此之外， 南瓜子還能預防前列腺等疾病， 因為南瓜子中富含有脂肪酸， 而男性常吃也是有益於身體健康的。
南瓜子這一種食物的味道也是不錯的， 因為好吃所以越來越多的人都喜歡吃，
我們都知道， 如果事物的熱量太高， 是很容易就會長胖的， 所以， 對於食物的熱量還是需要多加關注。 據相關資料顯示， 每一百克的南瓜子中就會含有582大卡。
從這一個數值來看， 南瓜子的熱量是比較高的， 並不像大家所說的是低熱量的減肥食物， 所以不要被大家所傳的錯誤概念給誤導了， 吃太多並不會有助於減肥， 相反還會越吃越胖， 所以， 南瓜子適不適合常常多吃的食物。
我們知道葵瓜子的熱量是籽類食物中熱量較高的， 而南瓜子是僅次於它， 南瓜子的熱量足足是西瓜子的一倍有多， 從中， 可以看出南瓜子並不是大家口說中的低熱量食物了。
對於油膩的食物， 自然也是熱量高的， 吃多了會讓人有噁心的感覺， 除此之外， 對於你的肝臟也是有害的， 所以對於有慢性肝炎， 脂肪肝等患者來說， 也不適宜吃南瓜子。 而那些想要減肥的朋友更是不能常吃南瓜子了。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
