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板栗能夠有效補充能量 霜降節氣吃板栗有啥好處
霜降進補吃板栗首先,栗子能夠為機體能夠充足熱量。栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種,能提供較多的熱能,有利於機體抵禦寒冷。其次,吃栗子可增強人體免疫力。霜降後是感冒的多發季節,栗子不僅具有很好的益氣...
2015-06-30 -
吃七種零食補充能量消除疲憊感
白領面對著電腦工作一天,很容易感到疲憊,這時候,不妨有選擇性地選擇一些小零食,既補充能量,又不會發胖!下面就和小編一起來看看吧。 供給能量的食物:餅乾、巧克力 餅乾的主要成分是小麥,它提供的能...
2016-10-12 -
熬夜後女人如何補充能量
可能你會因為工作量大而加班加點,可能你會為了增長業績而熬夜奮鬥,那麼別忘記健康!女性最主要的養生就是養陰,而夜晚是養陰的最佳時期,可是很對女性會為了工作而熬夜,錯過了養生的時機。其實,加班熬夜後及...
2012-09-28 -
白領男上班必備,五類零食瞬間補充能量
誰說男人不愛吃零食?尤其是一些上班族,基本上每天都會帶著零食去上班,否則長時間的工作身體根本沒辦法吃得消。那麼問題來了,如果總吃那些熱量高脂肪含量高的零食會胖怎麼辦?沒關係,你可以選擇下面這些補充能...
2016-10-25 -
產前喝什麼補充能量? 蜂蜜水能縮短產程嗎
產前喝什麼補充能量?分娩前喝蜂蜜水、分娩前喝茉莉花茶、分娩前吃巧克力,這些說法在各種論壇網站裡到處都是,想必很多准媽媽也用過了。其實小編要告訴你,這些縮短產程的方法其實就是圖個安慰,讓孕媽咪在分娩時...
2015-01-31 -
運動員吃什麼補充能量
一、運動員吃什麼補充能量二、適合運動員的食物三、運動員飲食注意事項運動員吃什麼補充能量1、高爆發,高能耗的運動要補充糖分,像NBA這樣的運動,有的運動員會選擇吃點巧克力。巧克力比較容易消化又高熱量是...
2016-08-28 -
哪些食物能迅速補充能量
哪些食物能迅速補充能量? 1. 小麥 小麥製作的食品,例如全麥麵包等,小麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質、鈣、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸及維生素A等。 2. 杏仁 瞌睡時吃幾粒杏仁,就可以補...
2017-03-05 -
運動員怎麼補充能量
一、運動員怎麼補充能量二、運動員的飲食原則三、補充體力消除疲勞的最佳食物運動員怎麼補充能量1、高爆發,高能耗的運動要補充糖分,但是劇烈運動絕對不能吃不易笑話的東西,那只會讓你很痛苦。像NBA這樣的運...
2016-08-06 -
幫助女性補充能量的八種食物
【導讀】幫助女性補充能量的八種食物,如今,很多人都開始關注養生保健,女性朋友們也把保健養生做為自己的一個重要課題,然而,如何養生、選擇怎樣的方式養生也顯得尤為重要,其實,無論男女老少,養生都要從飲...
2016-03-25 -
【春季補充能量多攝入五穀雜糧】
春天應該吃什麼?“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮”。春天是人體儲存的“精”發散的時節,所以中醫認為春天最好注重糧食。為什麼注重糧食呢?因為糧食是“精”,雖然春天並不產生新的糧食,但這時的糧食...
2017-03-07 -
蜂蜜補充能量緩解疲勞
按中醫的理論,時髒對應,秋季屬肺。立秋後是養肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節。補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當季最好的,非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種,甜杏仁滋潤補肺功...
2015-08-06 -
7種“黃色”食物男人最愛 健脾胃補充能量
為何許多男人都喜歡黃色食物?因為黃色食物可以促進血清素的分泌,進而產生快樂的情緒,讓人迎接新的挑戰!也掌管脾、胃,人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養,是能量的主要來源。因此“脾胃為後天之本”這句,說的可...
2013-12-20 -
快速補充能量的食物匯總
運動效果需要時間的支援,而運動時間的長短就要看你的身體有多少能量來支撐,因此飲食也就顯得尤為重要。一起來看看能迅速幫你補充能量的11種食物吧。 小麥 小麥製作的食品,例如全麥麵包等,小麥富含澱粉、...
2017-03-08 -
夏季補充能量食物薈萃
1、魚類 碳水化合物是補充體力的最佳物質,不過,攝取過多的碳水化合物而不攝取蛋白質,對腦(清晰思考的能力和警覺性)會有不良影響,使人昏昏欲睡。因此,西方人把魚稱之為“糧”是有一定道理的。金槍魚之類...
2017-03-08 -
夏日能量消耗大 17種食物助你補充能量
一到夏天,人們總會感覺體力消耗很大,人也變得沒有精神,什麼食物可以幫助我們快速補充能量。迎接新挑戰呢?下面小編就一一介紹給大家。1、菠菜含有豐富的鎂,而這種礦物質在大多數婦女(特別是要承受壓力或從事...
2013-05-28 -
月子裡哪些食物不能吃 吃五種食物可補充能量
在經歷備孕、懷孕、待產、生產的漫長過程,辛苦的媽咪終於到了最後一個階段坐月子。坐月子不僅可以休養生息,如果調養得好,更可以趁機改善體質、祛除原先身體所有的疑難雜症。那麼你知道月子裡有哪些食物是不能吃...
2017-03-27 -
熬夜看奧運 6類食物給你補充能量
最近熬夜看奧運身體難免會疲勞,想要留足精力看奧運,又想補充身體能量,不妨多補充一下7種抗疲勞食物。不僅能提神,而且還能補充身體能量,為你驅趕困意專心觀看奧運。 1、多喝水,保持水分充足可提神 ...
2012-08-10 -
八大理想食物 幫女性補充能量
你覺得自己缺乏活力嗎?補充能量讓自己煥然新生。告別昨天無精打采的自己,精神飽滿地擁抱明天,今天,你需要補充能量!女性補充能量的八大理想選擇:1、橘子天然的糖份,碳水化合物,維他命C,纖維素的混合體。...
2014-02-17 -
補充能量的食物有哪些
平時生活當中,如果工作量特別的大,就容易感到力不從心,感到疲憊的情況,這時候可以通過一定的飲食調養迅速的補充身體的能量,補充身體的體力,具有很好的消除疲勞的作用,那麼補充能量的食物有哪些呢?下面我...
2017-12-08 -
適合白領吃的六種食物 健康又補充能量
白領的午餐是維持一下午工作動力的重要來源,但是白領的午餐大多是在外面吃或是打包回來吃,很多時候,她們的午餐都不太符合健康飲食的標準。那麼白領午餐應該吃什麼好呢?哪些食物可以更好的補充白領的能量呢? ...
2016-04-30