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哺乳期這些營養要補充夠 哪些食物哺乳期不能吃
生寶寶是一種很幸福的事，對於新媽媽們來說生寶寶也是偉大而又辛苦的事，產後需要恢復，那麼在哺乳期吃什麼好呢？哺乳期吃什麼好1、足夠的的維生素深綠色，黃紅色蔬菜及水果，可提供維生素A;適當地曬太陽可補充...
2017-01-23 -
十種高熱量食物清單
一、穀物早餐 如果你正在計畫通過飲食迅速增加體重，那麼只要多吃10--20克你最愛的穀物早餐就可以了。不過，萬一你吃得太多，接下來這一整天可就要想辦法去燃燒這些多餘的熱量啦。 二、通心粉 6...
2017-02-16 -
乳腺增生患者應多補充哪些食物
乳腺增生患者除了要積極配合臨床進行藥物治療或手術治療以外，還應注意日常的飲食輔助療法。那麼，乳腺增生患者應多補充哪些食物? 1、豆製品 豆製品中含有大量大豆異黃酮，是大豆生長中形成的一類次級代...
2013-01-09 -
10種矇騙你雙眼的高熱量食物
有些食物看起來並不油膩，而且吃起來也沒有覺得多暖和，但是不可否認的是這種食物就是屬於高熱量食物，可能你總是被這種食物所欺騙，今天小編就為大家進行介紹，趕緊學習起來吧。 一、穀物早餐 如果你正在...
2016-08-08 -
這些低熱量食物營養又健康
生活中很多MM選擇飲食減肥，但常常吃的食物熱量很高不僅減肥成功反而變胖了。別急，小編來幫助大家，以下這些食物熱量很低非常適合減肥的朋友哦！ 輕低卡食材1: 海帶 12大卡/100g 海帶含有甘...
2016-07-24 -
揭開六種低熱量食物的面紗
現在很多人在減肥的過程中都比較相信一些廣告的言論，其實這些言論的確有可以採取的地方，但是更多的時候他們宣傳可以減肥，但是往往只要你吃多了，熱量肯定還是比較高的，下面小編就帶大家去瞭解一下六種可以減...
2016-08-01 -
三款適合減肥的低熱量食物
減肥是件很難的事情，不僅要有正確的減肥計畫，還要有良好飲食方法，接下來小編就來給大家推薦幾款低熱量的飲食餐，很是適合減肥哦！ 一、蒸冬瓜 熱量：15大卡/100g 其實對於冬瓜小編不必過多介...
2016-07-29 -
胖人最不能吃哪些高熱量食物
很多胖子總是想減肥，但是每每都管不住嘴，當然一些高熱量的食物不要隨便吃，這樣反而會增加負擔，那具體都是哪些高熱量的食物呢？下面小編為你介紹下胖人最不能吃哪些高熱量食物，希望大家能管好嘴，邁開腿，堅...
2016-07-29 -
男士減肥 高熱量食物巧搭配好吃有減肥
高熱量的美味速食食品可以說人人都愛它，可是想減肥、想保持好身材的人們，就基本和他們無緣了。可是實在忍不住口腹之欲怎麼辦呢？別擔心，今天小編就為您推薦幾個高能食品巧搭配，讓您既滿足了食欲有減少能量...
2013-12-20 -
真的有邊吃邊減肥的“負能量食物”嗎？
對“負能量食物”的概念，大家還可能比較陌生。 “負能量食物”的概念大約在十幾年前就已出現，它並不是指所含能量小於零的食物，而是指人體消化時所需能量大於其本身所提供能量的食物。它的理論基礎是：如果消...
2017-04-11 -
運動飲料真的能補充能量嗎
在運動後很多人會選擇喝運動飲料，希望以此來補充能量，讓自己快速恢復體力，那麼，運動飲料真的能幫助我們在運動後補充能量嗎?其實，因為運動飲料中含有較多的糖份和咖啡因，如果在運動後飲用的話，可能對身體...
2013-02-10 -
如何正確用運動飲料補充能量
導語：市面是五花八門的運動飲料看的我們眼花繚亂，不管是運動的不運動的都感覺我喝了運動飲料是不是就更更加有精神呢?總是想嘗試一下。那我們到底該如何選擇運動飲料呢?而運動飲料的功效是不是我們想像的那麼...
2013-04-06 -
夏季老人吃蜂蜜補充能量
導語：我們知道蜂蜜是非常有營養，而且很容易在日常生活中食用的一種食物。女性常利用蜂蜜排毒養顏，而在炎熱的夏季蜂蜜也是有大用處的，特別是對於老年人來說。很多時候老人因為天氣炎熱對食欲有影響，這個時候...
2013-08-03 -
漏斗胸手術後護理時要多多補充能量
目前，漏斗胸是我們國家很常見的畸形病症。很多人選擇手術來矯正漏斗胸。漏斗胸手術後護理的方法都有哪些呢?漏斗胸手術後護理要注意什麼?下面是對漏斗胸手術後護理的介紹。 術後一年內避免劇烈的體育運動，...
2011-12-30 -
運動後補充能量有哪些誤區？
很多運動者為了達到更好的健體強身的效果，都會在運動以外注重補充營養。但是盲目的進行食補是不正確的，弄不好會弄巧成拙損傷身體。那麼運動後的能量補充有哪些誤區呢？ 誤區一：運動前和運動中不能吃東西。...
2013-09-07 -
老人適當吃些零食能夠補充能量和營養
老人吃零食要講究科學方法。上午10點左右可以吃一次零食，以維生素含量較高的水果，如獼猴桃、蘋果等為宜；下午3點左右可以吃些堅果類的零食，如核桃、松子等；晚上睡前飲一小杯優酪乳另加幾片小餅乾，除幫助...
2012-04-26 -
夏季養生這些菜必吃，抗菌防病補充能量數第一！
一進入炎熱的夏天，就會聽到這樣的抱怨：“天太熱了，什麼都不想吃。”其實，夏季裡吃對蔬菜，不僅可以抗菌防病，還可以給身體補充健康能量。讓我們來數一數夏季的特色養生菜吧! ●韭菜 吉大一...
2017-07-15 -
熬夜族可多吃7種零食補充能量
熬夜族可多吃7種零食補充能量1優酪乳低脂原味優酪乳含有的蛋白質和脂肪，有助於延長飽腹感，大部分的優酪乳都含糖，建議選擇原味優酪乳，並加點新鮮水果。2梳打餅乾複雜碳水化合物和蛋白質的結合能提供讓人保持...
2017-08-09 -
能為熬夜"加油"的幾種能量食物
很多加班熬夜的上班族，在非健康的疲勞狀態下勉強支撐，就像一塊電量即將耗盡的電池，處於低能量的狀態，這時就需要通過飲食來補充身體能量，為熬夜加油助威。那麼到底哪些食物可為熬夜族提供足夠的能量來應對一次...
2015-12-24 -
辦公族必備小零食 補充能量緩解氣氛
辦公室的小零食可以緩解辦公室的緊張、沉悶的氣氛。跟著小編一起來準備健康又美味，且對身體各個方面有著良好助益的優質零食吧!要知道，如果你能善用小零食還能拉近跟同事之間的關係哦! 燕麥是從早晨開始的...
2016-06-14
