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戶外運動 多到戶外活動可補充能量補氣血
現在戶外運動已經變得越來越盛行。在我們的日常生活中，如果你經常經行鍛煉，不僅可以幫助我們鍛煉身體，而且可以幫助我們調理氣血，可謂是一舉兩得。那麼，究竟在我們的日常生活中，做什麼運動，可以調理氣血...
2015-08-31 -
健康零食栗子可補充能量
【導讀】健康零食栗子可補充能量，你知道嗎原來栗子也可以當零食吃哦！冬季到了，栗子飄香，這讓大家紛紛聞香購買，的確栗子的美味真的是無以倫比，而且營養價值很高，養生專家建議大家可以利用栗子的保健特效，...
2015-01-14 -
運動保健後注意補充能量
健身運動後應該吃什麼? 人類的食物可分為酸性食物和鹼性食物。判斷食物的酸鹼性,並非根據人門的味覺，也不是根據食物溶于水中的化學性，而是根據食物進入人體後所生成的最終代謝物的酸鹼性而定。酸性食物通...
2012-10-31 -
吃甜品的10個最佳時機 不僅不長胖更能補充能量
很多女生都喜歡吃甜品，但是又怕吃了會長胖，所以就不敢多吃，其實吃甜品選對時間不僅不會長胖，還能補充能量，讓身體更加健康呢，下面就由小編來為大家揭開這10個神秘時刻吧。1、 疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體...
2013-06-17 -
每天把握喝蜂蜜水時間 補充能量促進消化
蜂蜜水對人體健康有許多幫助，不過每天喝蜂蜜水的時間是有講究的。想要更充分的吸收蜂蜜的營養價值，就要學會正確的喝蜂蜜水。在這裡，小編要告訴大家的是喝蜂蜜水的正確時間，一起來看看吧。每天不同時間喝蜂蜜水...
2015-01-31 -
飲食抗疲勞 熬夜後該吃什麼補充能量
1、多喝水，保持水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪了。在一日 之晨喝上一大杯水，不僅有助...
2012-03-29 -
為寶寶做4款小零食 加餐補充能量
普通人一天三餐就夠了，但寶寶一天至少要四五餐，因為寶寶的生長發育需要足夠的營養來維持。健康小零食，能更好地滿足寶寶對多種維生素和礦物質的需要。可是商場裡的零食難免會讓你不放心裡面使用的添加劑。媽媽們...
2014-04-16 -
重口味的茶點補充能量——巧克力乳酪蛋糕
材料： 奶油乳酪（Cream Cheese）200克，細砂糖100克，動物性淡奶油150克，低粉20克，可哥粉20克，水滴巧克力豆20克。 做法： 1.奶油乳酪在室溫軟化後，加細砂糖...
2013-01-09 -
熬夜後吃四種水果為身體補充能量
現代社會緊張和忙碌，由於工作或是生活瑣事，或許更多只是單純的“晚睡強迫症”，不少人都成了熬夜一族，不到12點甚至一兩點都不去睡覺。熬夜以後整個人都會覺得疲憊不堪，怎樣給身體補充能量？不妨試試以下4種...
2016-06-22 -
春季補充能量多攝入五穀雜糧！
小米粥="text-indent:2em;"> 現在人們對於飲食往往是速食形式，不然就是油膩和熱量高，對於一些人的身體造成極大地傷害，到了春季人們的身體免疫力有所下降，各項身體機能運轉不是過快 就是...
2016-03-18 -
暑天吃香蕉可補充能量
鉀是人體內重要的營養成分，也是人體內重要的電解質。鉀主要儲存於人的細胞內，其主要功能是維持和調節細胞內液的容量及滲透壓，維持體液的酸堿平衡與神經行動的傳遞，對新陳代謝的正常進行有很重要的作用。鉀...
2010-08-16 -
暑天吃香蕉 補充能量很有效
暑天悶熱，人們外出活動會大量出汗，感到疲倦、四肢無力、食欲不振，嚴重者甚至會虛脫。但是，在出門前吃根香蕉，就可以緩解或避免這種現象。 專家指出，這種現象多與缺鉀有關。鉀是人體內重要的營養成分，...
2010-08-17 -
熬夜後女人吃吃這些補充能量
可能你會因為工作量大而加班加點，可能你會為了增長業績而熬夜奮鬥，那麼別忘記健康！女性最主要的養生就是養陰，而夜晚是養陰的最佳時期，可是很對女性會為了工作而熬夜，錯過了養生的時機。其實，加班熬夜後及...
2011-11-02 -
跑步吃什麼補充能量啊
跑步是一種我們在平時的時候進行運動當中最好的一種運動，對於我們提高體質或是進行減肥有著特別的意義，跑步的運動是一種消耗比較大的運動，在進行了運動後，我們的身體需要補充能量，不過在補充能量的時候，好...
2015-12-25 -
女人熬夜後該吃什麼補充能量
可能你會因為工作量大而加班加點，可能你會為了增長業績而熬夜奮鬥，那麼別忘記健康！女性最主要的養生就是養陰，而夜晚是養陰的最佳時期，可是很對女性會為了工作而熬夜，錯過了養生的時機。其實，加班熬夜...
2011-11-15 -
如何補充能量不怕發胖
ol經常加班，晚上睡前卻總是會覺得餓。可是太晚了吃多又會發胖，怎麼辦呢？小編為你推薦6款宵夜，讓你吃得飽又不怕胖！ 排毒去脂最佳選：紅豆木瓜粥 紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿...
2013-07-03 -
孕婦臨產如何補充能量
孕婦臨產只有快速補充能量讓你的寶寶順利生產。因此對於臨床孕婦來說，合理安排飲食有益母子的健康。 臨產前，若孕婦進食不佳，則“供不應求” 的後果是極為嚴重的。除了母子衰竭外，由於缺乏分娩的能源，...
2013-08-12 -
補充能量 OL的五個早餐建議
女性若想永葆青春活力，就必須意識到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢？一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能...
2013-04-24 -
補充能量的水果有什麼
水果是大家都很喜歡吃的，不同的水果其所含的營養以及維生素也不一樣，吃水果是有講究的，缺什麼就要補充什麼，不能瞎吃，以免導致營養不均衡，補充能量的水果也有很多種，關鍵是看大家什麼時候需要，這都是有一...
2015-09-06 -
20種正能量食物 趕走午後疲勞時間
可能剛剛喝完第二杯咖啡，或第七杯咖啡…… 不過，你還想吃一些南瓜子、一個蘋果、一些加有豆醬的紅椒片，或者再來一塊黑巧克力。 不如，來看看下面這20種超級能量食物，它們有助於你減輕疲勞，提高注意...
2012-08-13
