ol經常加班， 晚上睡前卻總是會覺得餓。 可是太晚了吃多又會發胖， 怎麼辦呢？小編為你推薦6款宵夜， 讓你吃得飽又不怕胖！
排毒去脂最佳選：紅豆木瓜粥
紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動， 增加排尿， 減少便秘， 幫助清除下身脂肪。 木瓜含有獨特的蛋白分解酵素， 能清除因吃肉而積聚的脂肪， 其果膠成分更是優良的洗腸劑， 有利於排除體內廢物。
營養搭配最佳選：果蔬汁
蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊， 加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊， 用果汁機打碎， 製成營養豐富的果蔬汁。
能量補充最佳選：香蕉木瓜優酪乳
香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打碎， 營養豐富且能夠補充身體所需的很多能量。
