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睡前別給寶寶加餐
有些家長看到自己的孩子長得過於瘦小或食欲不振時，心裡就會非常著急，於是出於“吃得多，長得壯”的想法，在睡前又給孩子再加一頓飯，殊不知這樣做反而打亂了小兒的全部生活規律，妨礙了小兒的睡眠，使孩子的身體...
2017-02-17 -
兒童加餐 三個補鈣食譜要常吃
雪花黃魚羹材料：黃花魚1條，雞蛋2只，韭王30克，薑片5克，雞湯600克，麻油2克，濕生粉適量。調料：鹽、糖、胡椒粉適量。制法：1將黃花魚剖洗乾淨，抹幹水分。2把薑片放在黃花魚身上，放入鑊內隔水用猛...
2015-06-29 -
減肥下午加餐吃什麼好 餅乾可以嗎
核心提示：減肥加餐吃餅乾可不是什麼好選擇，餅乾可全是糖和油!加餐最適合的就是熱量在100大卡左右的水果，牛奶等~建議吃一個蘋果，或者一杯牛奶! 問：餅乾當下午加餐可以嗎 下午加餐幾點吃比較好呢?吃...
2017-03-05 -
哺乳期，媽媽的營養加餐
產後婦女的飲食會影響到所分泌乳汁的質與量，所以哺乳婦女的熱量及各種營養素之攝取，都有增加的必要。尤其更需注意蛋白質、維生素、水分、以及鈣等營養素的攝取。 正常產婦在懷孕期間體重增加約在 10...
2006-03-02 -
白領必學“懶人菜”為健康加餐
核心提示：餐館的飯吃得多了，自然就會懷念起家常便飯。可是，每天早出晚歸，哪裡有這麼多時間烹飪呢?其實想吃一頓好的很簡單，不妨學著做幾道“懶人菜”，既營養又美味，重點不耗時。 誰不想下班回家能吃到熱...
2017-03-08 -
糖尿病吃什麼主食好？糖尿病人加餐的原則
糖尿病人是需要合理控制飲食的，而有很多關於糖尿病人主食安排的傳聞，這些說法是否合理呢？今天，小編來為大家介紹一下糖尿病人主食要如何選擇，以及加餐的注意事項，快來一起看看吧。糖尿病人吃什麼主食好燕麥：...
2015-05-08 -
為寶寶做4款小零食 加餐補充能量
普通人一天三餐就夠了，但寶寶一天至少要四五餐，因為寶寶的生長發育需要足夠的營養來維持。健康小零食，能更好地滿足寶寶對多種維生素和礦物質的需要。可是商場裡的零食難免會讓你不放心裡面使用的添加劑。媽媽們...
2014-04-16 -
備考期間加餐吃什麼好？清淡夜宵迎接新一天
有些考生為了達到考出好成績的目的，不惜點燈熬夜，恨不得把一天當作兩天用。從維護青少年身體健康的角度考慮，高考前應當儘量不要熬夜，或少熬夜，但是，難免有的考生依然會熬夜。熬夜難免會消耗精力，肚子餓時吃...
2013-05-15 -
睡前加餐容易胃潰瘍
晚上吃夜宵是許多職場白領和學生每天晚上的“必修課”，但晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中，長期如此，就會導致胃潰瘍。 在“潰瘍家族”中，...
2013-03-30 -
早餐中餐要加餐 男性健身減肥食譜分享
燕麥片社會，男人們似乎對健身十分熱衷，可能是因為受到一些影視劇的影響，特別是一些美國大片，男主角爆發性的肌肉總是會吸引異性的眼球。除了正規的鍛煉之外，男人健身減肥也不能忽視健康飲食。接下來，小編就分...
2016-09-29 -
下午2點加餐可控制體重
如果你一直苦於找不到一個最佳減肥方案，那就有必要轉換減肥思路了。其實，上蒼早已賜給了你事半功倍的瘦身時段，只是始終得不到你的重視。現在就讓我們把握住這個黃金時刻來執行減重計畫吧! 早晨6點至9點...
2010-02-13 -
快樂吃夜宵 加餐不怕胖
現在很多白領工作壓力都非常大，有時候可能加班到深夜，所以避免不了晚上要加餐吃夜宵，那麼在晚上加餐會導致肥胖嗎？下面小編告訴大家在瘦身減肥的時候應該如何選擇加餐的食物，幫助您平時的瘦身減肥階段也能保...
2011-02-25 -
糖尿病患者加餐有講究
1、堅持總量控制的原則 在維持原來熱量不變的基礎上增加餐次，也就是“加餐不加量”。如把早餐分為四等份，早餐吃掉三份，留一份上午10點做加餐。 2、時間最好固定 最好在進餐3小時以後加，因為...
2015-12-09 -
夜市加餐要不得 急煞人的飲食習慣
肥胖症、冠心並糖尿並高血壓病等一系列富裕型疾病，已成為當今威脅人體健康的“隱形炸彈”，改進不科學的飲食習慣，預防富裕型疾病，已成為現代人共識。 1食不厭精 現代都市人，吃精細的食品越來越多，...
2012-07-23 -
給女人的3款加餐食物，營養更健康！
女人除了吃日常的三餐加水果之外，小編還會常常動手給自己做“加餐”。那麼什麼加餐美食既能填飽肚子，又營養美味呢？今天小編就把自己常做的“加餐”食物推薦給大家。趕緊來看看吧！ 紫薯山藥包 ...
2015-12-28 -
糖尿病合理“加餐” 防治低血糖
為什麼要加餐 首先，糖尿病患者如果不安排加餐，每次的進餐量會偏大，導致血糖波動大，容易出現餐後高血糖，因此少量多餐是糖尿病患者飲食的基本原則；其次，糖尿病患者及時加餐可避免低血糖反應，尤其是運...
2015-04-28 -
兩款適合寶寶加餐的小點心
小編為您找了兩款適合寶寶加餐的營養小點心，顏色金黃，暄軟甜香，含胡蘿蔔素、維生素A及各種兒童生長發育所需的微量元素，非常適合嬰幼兒哦！ 胡蘿蔔小窩頭 【主料】 玉米麵(也叫棒子麵)、黃豆麵各適...
2010-05-25 -
熬夜吃什麼好？職場女性熬夜加餐有講究
熬夜時應首選健康、易消化的食物。全麥麵包、湯麵、牛奶、雞蛋、蘋果、番茄等食物大多清淡，富含優質蛋白質、維生素、膳食纖維、鈣和鐵等營養物質。尤其富含B族維生素，B族維生素可緩解疲勞、保護肝臟、提高注...
2012-03-14 -
父母為孩子加餐的五節課程
寶寶一般還需要每天加兩到三餐。而且在加餐時，還有很多講究！ 課程1：加餐有理 生活小片段：媽媽正在給1歲的琦琦吃餅乾。這時，琦琦爸爸回來了。看到琦琦又在吃零食，一臉的不高興！“你總是給她吃零食...
2012-08-29 -
怎麼樣加餐不會發胖
很多人加餐但是又怕發胖，怎麼辦？下面專家教你加餐不發胖的減肥秘訣，趕緊看看吧。 據美國新聞網報導，美國預防研究中心主任指出，很多證據表明，適當加餐，不但能填補營養空白，減少正餐的飯量，還能降低...
2013-02-24
