在經歷備孕、懷孕、待產、生產的漫長過程， 辛苦的媽咪終於到了最後一個階段坐月子。 坐月子不僅可以休養生息， 如果調養得好， 更可以趁機改善體質、祛除原先身體所有的疑難雜症。 那麼你知道月子裡有哪些食物是不能吃的嗎？
月子裡哪些食物不能吃
不能吃冰涼、生冷的食物
坐月子的目的是將懷孕及生產所消耗的氣血補回來， 此時吃寒涼性質的食物容易腹瀉， 也會傷害脾胃， 而脾胃是氣血生化的源頭， 脾胃機能是否完善決定氣血製造充足與否， 一旦發生問題， 便容易生痰， 並導致經脈不通暢，
不能吃太鹹
人體有水鈉平衡機制， 體內鹽分濃度一般控制在0.9%， 一旦吃太鹹、鈉含量過高， 為了維持平衡， 就需要大量喝水稀釋， 此舉會導致血容量與體液增加， 加重器官負擔， 還會延長水分在體內的滯留時間， 讓媽咪產後水腫的症狀更嚴重， 對健康和體態恢復都不好。
不能吃太酸
吃太酸會妨礙消化功能， 讓脾胃出毛病。 酸的特質是收斂固澀， 有收斂汗液的作用， 媽咪為排除體內多餘水分， 產後容易出汗， 但酸性食物會止汗、止瀉，
月子裡吃什麼食物補充能量
鯽魚
鯽魚燉豆魚是大補， 想必大家都聽說了最適合哺乳期、坐月子的女性。 這是最傳統不過的月子菜了， 鯽魚湯一直被視為催奶聖品。 傳統認為， 鯽魚湯要熬得白。 其實， 鯽魚本身的營養價值很高， 應該少燉些時候， 讓魚肉保持鮮美。
黃雌雞
黃雌雞和枸杞、桂圓一起燉煮1小時， 能起到消渴、小便頻數、泄瀉痢疾、補水氣。 治五臟虛損、肢體乏力， 且能真精補髓。 治療產後體虛效果非常好。
紅糖
紅糖對女性來說， 即便是不坐月子都可以飲用， 活血化瘀， 而且富含鐵質， 而且利尿， 適當飲用紅糖水對月子媽媽很有幫助， 可以促進惡露排出、防治尿失禁。 紅糖屬於溫補的食品，
豬手
豬手具有美容功效的同時， 對坐月子女性身體的恢復也大有好處。 豬手+通草+花生是催奶的好湯， 花生能保持乳腺暢通、養血止血， 可治療貧血出血症， 具有滋味養的作用。 豬手富含膠原蛋白， 可以説明新媽媽保持胸部曲線， 很適合產後媽媽食用哦。
鴿子
鴿子湯對剖腹產媽媽非常有益， 可以收斂傷口。 墨魚湯雖然也有同樣的作用， 但是會讓乳汁分泌減少， 喝鴿子湯就沒有這種後顧之憂， 鴿子湯還有提升免疫力的功效哦。
