隨著年紀的增長， 身體各個器官也開始出現退化， 大腦功能也不例外， 而由此帶來最明顯的影響就是記憶力的衰退。 但是有一點， 小編很疑惑， 為什麼同一個年齡層次的人， 他的記憶減退情況卻不相同呢?有的記憶很好， 有的記憶全面減退， 到底為何?
其實， 這個記憶力的衰退， 和他的用腦程度有關!研究證明， 勤於用腦的人智力比用腦較少的人要高出50%。 有的人即使步入晚年， 仍然思維敏捷， 記憶力驚人， 創造靈感不減。 而懶於用腦的人， 在中年時期就顯得思維遲鈍，
除了用腦能減緩記憶力的衰退， 還有什麼方法也可以達到一定的效果呢?
第一要善於學習， 有規律、不間斷地用腦， 不能放棄。 還要保證足夠的睡眠， 讓大腦得到充分的休息。 用腦時， 應安排短暫休息和戶外活動。
第二要儘量避免過度緊張、焦慮和激動。 防止不良情緒對肋細胞造成強烈刺激。 同時要加強思想修養， 提高心理素質， 妥善處理各種關係， 以和睦、寬鬆、愉快的心情對待周邊的人和事， 才有利於預防智力和記憶力的衰退。
第三要增加腦的營養。 多吃一些富含維生素從B.B .C族的食物以及富含礦物質、膽鹼的食物， 如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、魚和蛋黃、捲心菜等。
記憶是一種心理活動， 是人腦對客觀世界反映的一種功能。
