吃飽了很撐怎麼辦？跟中醫學習按摩4穴位，能舒緩胃脹

一些消化不良的人通常都會胃脹氣， 胃脹是一件很難受的事情， 影響消化， 造成胃脹， 加重了腸胃負。 嚴重的還會造成胃痛甚至腹瀉。 今天小編就讓中醫來教教胃脹氣的患者該如何緩解痛苦。

穴位">

1、內關穴

按摩內關穴有助於消除胃脹氣的情況， 內關穴位於手腕橫格紋以上大概三個手指寬的地方， 用另一隻手的大拇指用力按壓20-30次， 並且按摩1分鐘， 就會逐漸減輕胃脹氣的感覺。

2、下脘

於腹部， 距離脾胃很近。 中醫有個選穴原則， 叫“臨近選章門穴”， 意思在病患部位的周圍和附近選穴。

3、足三裡

位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

4、中脘

位於胸骨下端和肚臍連線的二分之一處， 是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。 大約在肚臍往上一掌處。 指壓時仰臥， 放鬆肌肉， 一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓， 6秒鐘時將手離開， 重複10次， 就能使胃感到舒適。 胃痛時用指壓法按摩中脘穴， 可以止痛。