女人經期吃什麼好?這一直是女人之間喜歡討論的熱門話題。 經期是女人每個月最特殊的幾天, 在飲食方面尤為注意。 而且女人在經期吃對食物的話, 可保證子宮一生沒毛病。 想知道月經期間吃什麼最好以及經期吃什麼好嗎?那就一起來看看吧。
在經期這幾天除了作息要規律, 忌生冷食物之外, 多吃些排汙血, 排毒素的食物, 可讓你受益終生。
牛油果又叫做酪梨, 鱷梨。 因果核比較大, 果肉呈黃綠色, 味如奶油, 所以被稱之為“森李奶油”。
最近這個遠渡重洋, 看起來異常高冷的食物, 在白領之間被盛讚,
其中的原因特別的簡單, 那就是因為牛油果極具營養價值, 對女人特別的有好處。
有人說, 牛油果簡直就是“森林奶油”啊, 因為它所含的營養成分太高了。
對於女性來說, 牛油果最重要的是富含抗衰老營養素, 如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸。
維生素E能對抗衰老, 防治色斑, 提高皮膚彈性, 維生素D具有長筋骨、益指甲、美牙齒的作用。
而Ω-3脂肪酸, 則可以保持女人的皮膚柔軟和靈活, 對於染髮燙髮之後乾枯的頭髮有著特殊的神奇功效。
有研究表明, 女性每星期吃一個牛油果, 能平衡雌激素, 減掉分娩產生的多餘體重。
最奇妙的是, 牛油果從開花到成熟結果的生長期,
牛油果口感特殊, 對於很多人來說並不好吃, 但是營養價值很高的, 大家可以吃一些, 尤其是經期。