生活中身體總會出現一些疼痛， 忍一忍熬過去， 還是立刻吃藥解決？其實， 我們身上就有很多天然“止痛開關”， 通過按壓穴位可止痛， 方便又有效！
頭痛：揉列缺穴
受風感冒而突發劇烈頭痛的時候， 我們可以掐按手腕處的凹陷處的列缺穴。
當劇烈頭痛時， 可用指尖點按列缺穴， 力度要有疼痛酸脹的感覺， 維持點按3分鐘左右， 可以有效緩解頭痛。
牙痛：掐按合穀穴
民間有句俗話， 叫做牙疼不是病， 疼起來要人命。 若牙痛是因牙齒本身的問題， 要儘快尋求牙醫幫助， 若不是牙齒本身的器質性病變， 可掐按合穀穴來快速止痛。
揉穴時用拇指指尖， 按於對側合谷穴， 其餘四指置於掌心。 適當用力由輕漸重掐壓0.5~1分鐘。 按揉合穀穴治療牙痛一般採取交叉按揉的方法， 就是左側的牙痛按揉右側的合穀穴， 反之亦然。 要注意， 孕婦牙痛是不可按揉合穀穴的。
胃痛：揉足三裡穴
因為吃了冷飲、吃了冷風、吃得不恰當等引起胃痛時， 可掐按大腿外側的足三裡穴。
掐按時可用手指或用梳子背、筆尖等用力按壓， 力度以有酸痛感為宜， 維持3分鐘左右， 可快速地緩解胃痛。
腰痛：揉委中穴
腰痛常表現為突然發作， 腰背部劇烈酸痛， 俯身仰身都很痛， 中醫認為， 一般多由於感受了風寒等外在的邪氣， 或是氣血運行不暢等導致的。 治腰痛首先要進行正規檢查，
委中穴是治療腰背部疾病的重要穴位。 用雙手拇指端按壓兩側委中穴， 力度以稍感酸痛為宜， 一壓一松為1次， 一般可連續按壓20次左右， 同時與腿部的屈伸相配合。
背痛：按壓後溪穴
辦公族因長期伏案使背上的督脈受到了壓抑， 長期下來很容易悲痛頻發。 而按壓後溪穴可將被壓抑的督脈解放出來， 使身體中的陽氣上升， 邪氣下降， 自然就會舒服一些。
按摩時， 可以用一手的拇指指尖抵住另一手的後溪穴， 邊按壓邊揉動， 按摩3~5分鐘， 感到有酸痛感為佳。
腳痛：捏太白穴
很多人喜歡去逛街或徒步旅行， 但可能都有這樣的感覺， 走一段路後會發現腳部疼痛。 這時不妨脫下鞋捏捏太白穴， 就能發現腳部疼痛得到緩解。
將一隻腳擱在另一條腿上， 會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線， 這就是足弓。 這個弧線的起始點， 就是太白穴。
