肝臟是人體重要的器官， 它的排毒時間為晚上的十一點到淩晨三點， 肝臟排毒是在人體熟睡中進行， 所以患有肝臟疾病的患者在晚上一定不能熬夜， 假如肝臟不能很好的將身體毒素排解出去， 身體會出現便秘， 口臭， 黃褐斑等多種症狀。
平常生活中也應當配合適量運動， 釋放壓力， 保持愉悅的心情， 飲食方面應少吃辛辣， 以清淡為主， 還可以通過食療和喝茶來調理和預防。
養成喝茶的好習慣不僅可以預防口腔疾病的產生， 還可以保持身體健康， 茶葉中含有多種礦物質和葉綠素等成分， 具有抗衰老，
蒲公英是一種很好的中藥材， 可做菜， 可泡茶， 對人體都很有益處。 其味苦， 性寒， 有很好的清熱解毒效果。 蒲公英通肝火， 消炎去火效果極強， 肝火旺盛和肝炎患者的人群不妨在春天多吃些蒲公英， 它對於肝炎， 支氣管炎， 慢性胃炎和糖尿病患者有非常好的輔助治療作用。
烏龍茶是許多人都比較喜歡的一種茶， 它含有豐富與的礦物質， 微量元素， 以及身體中所需的多種營養物質， 我們都知道烏龍茶有很好的降血壓血脂和減肥的功效。
中醫有一種說法“久坐傷骨， 久視傷肝”， 長時間的開車和長時間面對電腦， 缺少運動， 身體會呈現一種亞健康狀態。 不論是開車還是長時間面對電腦， 都很傷眼睛， 所以長時間用眼過度的人可以多喝一些清肝明目的花茶， 可以保護視力， 還可以養肝護肝。
