宮寒指的是中醫裡面的腎陽虛， 宮寒會影響女性的健康， 對於受孕也有一定的影響， 所以女性要調理身體， 驅趕宮寒。 那麼， 女性宮寒有什麼特徵？如何調理宮寒呢？
宮寒的特徵
發胖：子宮越冷身體就越需要囤積脂肪， 從而引起發胖。 並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。
月經異常：經前小腹有墜脹感， 並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象， 行經腹痛， 小腹發涼， 月經色黑有血塊， 個別女性痛經達到難以忍受之程度。
如何調理宮寒？
注意保暖
身體保暖流產後身體內陽氣下降， 風寒易於入侵，
艾灸療法
一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。 用艾條每日熏烤30分鐘， 長期堅持就可以有效。
日常運動
寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。
飯前喝湯
飯前喝一些具有溫熱性質的湯， 例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等， 可以有效佔據胃容量， 減少進食量。 另外它們所具有的溫熱性質， 也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能， 防止宮寒發生。
