黑茶一向被很多減肥人士認為是理想的減肥飲品， 它能快速降低體內所含糖份， 加速脂肪分解。 但要想通過黑茶有效減肥， 還需要注意這些飲用的細節， 以及它的一些禁忌。
茶類一向被認為是非常綠色健康的減肥飲品， 尤其是經過發酵的茶葉， 效果更佳。 黑茶就是其中的佼佼者， 常飲黑茶不但能讓人體的代謝因數變得活躍， 提高人的代謝能力， 還能有效地降低血脂， 抑制體內糖份含量， 加速體內脂肪代謝。
對於想通過黑茶來減肥的人來說， 堅持一天至少飲用三次黑茶， 並配合適量的運動， 一般一個月就能輕鬆減掉10斤左右的體重。
黑茶的飲用一般有沖泡和煮茶兩種。 相比起來沖泡比較方便快速， 而煮茶的濃度較高， 較少的飲用能達到更好的效果。
如果是選擇沖泡的， 記得要把第一泡的水倒掉， 從第二泡茶水開始飲用。 如果是選擇煮茶， 也要先用水將茶葉洗一遍後， 再放進茶壺， 烹煮10分鐘作用， 就可以飲用了。
黑茶的功效雖然不錯， 但飲用上也有一些禁忌， 需要特別注意。 尤其是下麵這幾類人要避免飲用黑茶。
1.孕婦和哺乳期的女性， 不宜飲用黑茶， 會影響寶寶的生長發育。
2.平時有失眠症狀或是特別容易失眠的人，
3.有低血糖和貧血情況的人不宜飲用黑茶， 因為黑茶會抑制糖分的吸收， 會加重症狀。
除了這些人群， 用黑茶減肥的人士也要注意， 儘量不要空腹飲用黑茶。 女性朋友在經期的那幾天， 對營養的需求很高， 也需要停止黑茶的飲用。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
