健身減肥過程中， 很多人都選擇不好正確的食物。 接下來就為大家推薦幾款比較合適的健身食譜， 因為吃的東西在健身過程中是一些輔助作用， 所以說這些食譜會更加有效。
健身期間究竟該怎麼吃， 這是很多人都會問的一個問題。 那麼接下來就介紹三種關於減肥健身的食物， 這些健身食譜保證會在健身期間起到一些事半功倍的效果。 健身餐也要講究營養均衡， 而且一般的健康的蔬菜水果都是每天的必需品。 先來介紹第一款食物以及搭配食譜。
第一種食物就是雞蛋， 尤其是蛋白， 健身的時候，
第二種食物就是柳丁， 這種水果有很好的瘦身效果， 和一些牛肉末還有雞蛋在一起食用就可以成為很好的減脂健身餐， 而且有蔬菜有水果還有蛋白質， 可以說營養價值非常高。
健身食物第三種就是雞胸肉， 雞胸肉不僅脂肪含量少， 而且可以增肌， 和蛋白的功效差不多。 雞胸肉也可以製作出很多好吃的健身餐， 接下來就介紹一種非常受歡迎的雞胸肉健身沙拉。
選擇適量的雞胸肉，
其次挑選一些能夠生食的蔬菜， 生菜或者是甘藍之類的蔬菜， 接著放進去一個切成塊狀的雞蛋。
放進去一些沙拉和黑胡椒之後攪拌均勻就可以吃了。
這款雞胸肉沙拉適合搭配橙汁一起使用， 不僅有很強的飽腹感， 而且是健身絕佳的搭配。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
