有些女性朋友根本不太清楚宮寒的具體定義。 宮寒的字面意思就是子宮受寒, “寒”是中醫上常見的致病原因。 宮寒在女性的經期、孕期、哺乳期、更年期等不同的時期有不同的表現, 宮寒通常也是各種婦科病的發病原因。
泡腳
平時我們要堅持每晚入睡前用熱水泡腳, 熱水泡腳對身體的好處多多。 經常用熱水泡腳不僅可以促進我們全身的血液迴圈, 還可以預防各種疾病。 如果我們在泡腳水裡加入艾葉、紅花和小茴香, 這樣的保健效果會更好。 因為用這些中草藥泡腳, 可以幫助我們活血化瘀、暖宮驅寒和疏通經絡。
飲食
要想告別宮寒, 合理的飲食是關鍵。 大家千萬不要為了貪圖舌尖上的享受, 吃一些寒涼、生冷的食物。 這些涼性食物進入我們身體後會消耗陽氣, 容易產生寒邪之氣。 即使在炎熱的夏天, 我們也不要過多地吃冷飲。
如果我們就餐時遇到涼性食物和熱性食物, 我們應該如何選擇?正確的做法就是先吃熱的食物, 然後再吃涼的食物, 這樣就會避免涼性食物對身體造成的傷害。 另外我們要養成飯前喝湯的習慣, 我們可以喝一些溫熱性質的湯, 比如說酸辣湯, 這樣可以説明我們儲存身體的熱能。
保暖
要想告別宮寒, 我們平時一定要做好保暖的工作。 如今, 不論是在辦公室還是在家裡, 都有空調, 很多人喜歡坐在空調下面吹風。
暖宮的方法有很多, 小編今天給大家推薦幾個一學就會的妙招, 各位不妨試一試。