女性通常在生理期的那段時間都會感到不舒服, 由於體內不斷排除汙血, 所以有時候會貧血。 那麼經期吃什麼好補血呢?其實很簡單。
雙紅補血湯
材料
紅薯500克, 紅棗10克, 紅糖適量。
材料
清水2000毫升然後一起下鍋煮開, 紅薯熟才下紅糖。
備註
這個夏天經常吃的甜品, 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
黑木耳紅棗飲
材料
黑木耳30克, 紅棗20枚。
做法
將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核, 二味加水煮沸, 去渣服用。
功效
黑木耳紅棗都具有補中益氣, 養血止血, 美膚益顏的神奇功效。 適用於月經過多或者貧血以及身體虛弱者飲用。
為大家介紹的經期吃什麼好補血, 你們都瞭解了吧, 這對於女性朋友來說, 真的是極好的。