每天的一日三餐， 都想著換著花樣給老公和兒子做美食。
特備是早餐，
早餐距離前一晚餐的時間最長，
一般在12小時以上，
體內儲存的糖原已經消耗殆盡，
應及時補充，
以免出現血糖過低。
血糖濃度低於正常值會出現饑餓感，
大腦的興奮性隨之降低，
反應遲鈍，
注意力不能集中。
所以，
不吃早餐，
或者早餐的質和量不夠，
容易引起能量和營養素的不足，
降低上午工作、學習的效率。
研究表明，
不吃早餐導致的能量和營養素攝入的不足，
很難從午餐和晚餐中得到充分補充。
所以，
每天都應該吃早餐，
並且要吃好早餐，
我常常是晚上忙到半夜， 就為了早上大家吃好。 這次晚上沒有準備第二天的早餐， 於是我家早上4點半就起來準備早餐了。
烤了一盤奶油蛋糕， 蒸了三種餡料的包子。 美滋滋的期待著早餐桌上兒子和老公滿意的笑容。
為了區別三種餡料的包子， 特意做成了三中花紋。 槐花肉包、紅豆包、奶黃流沙包， 槐花吃的季節很短， 就這麼幾天功夫， 朋友給我送了一大袋， 說是香噴噴的很好吃呢。 最近氣溫高， 這次的包子發酵得非常好， 看著都好吃。
煮雞蛋， 一人一個， 我喜歡多煮一些， 有時候晚上我就當晚飯吃了。 減肥， 需要補充蛋白質。
淡奶油紙杯蛋糕， 這個天氣， 淡奶油容易花， 最晚做好， 放在冰箱保存，
還準備了水果， 這樣的早餐應該很少有人會做到吧， 可是我基本上是每天都給老公和孩子做的。
滿以為這樣的早餐肯定是大家吃得肚兒圓啦， 但是老公卻十分的不樂意， 主要的原因是老公說包子的餡他不喜歡， 老公說這樣亂七八糟的吃， 會很容易吃壞肚子的， 我也是笑笑沒說話， 自己不喜歡吃什麼就可以早點告訴我啊， 為什麼非要我做好了才來跟我說， 一點都不理解人。
累了好幾個小時， 覺都沒睡好， 做了一桌子還沒人領情， 好吧好吧， 明天開始， 每天一大盆麵條伺候！
