孕婦在孕期補充足夠的營養， 才能保證胎兒健康發育， 但是在孕期很多飲食習慣都要改變， 很多平時愛吃的東西在孕期可能都要慎食。 要補充營養， 多吃水果是個不錯的選擇， 那麼孕婦吃獼猴桃對胎兒好嗎?
孕婦適量吃獼猴桃對胎兒發育是有好處的。
獼猴桃所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分， 都是胎寶寶生長發育需要補充的營養成分， 更值得一提的是， 獼猴桃所含的葉酸豐富， 對孕媽媽來說是一種非常好的水果。
獼猴桃中含有大量的葉酸， 這是一種水溶性B族維生素，
孕婦缺乏葉酸的話， 可能導致胎兒出現體重低， 唇齶裂， 心臟缺陷的風險。 孕前和孕初期吃獼猴桃補充葉酸， 有助於預防胎兒生育缺陷和先天性心臟病。
獼猴桃中除了葉酸之外， 還含有大量的維生素C和維生素E， 補充這兩種維生素， 有助於提高身體抵抗力， 還能促進對糖分的吸收， 保證胎兒獲得大量營養， 同時還能促進胎兒大腦健康發育。
獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維生素， 胡蘿蔔素， 補充這些營養元素可以提高人體免疫力， 有利於胎兒眼睛健康發育。
1.獼猴桃所含的維生素C能促進孕婦對鐵的吸收，
2.吃獼猴桃補充維生素C能有效抑制皮膚中多巴醌的氧化作用， 干擾黑色素形成， 對抗孕期膚色暗沉的現象， 還能有效淡化色斑， 預防妊娠紋。
3.吃獼猴桃能補充大量天然維生素， 人體必需的氨基酸和微量元素， 這些元素容易被人體很好的吸收， 能起到強化機體免疫力， 促進傷口癒合的作用。
4.獼猴桃中含的膳食纖維豐富， 還有適量的果膠， 能起到潤燥通便的作用， 孕婦吃獼猴桃能起到防治便秘的作用。
1.獼猴桃性寒， 而寒性食物通常具有清熱瀉火、解毒等功能。 所以脾胃虛寒、經常性腹瀉和尿頻的孕媽媽應該慎食獼猴桃，
2.獼猴桃屬於帶毛刺的水果， 一般這種水果是大分子水果很容易引起過敏症狀， 所以在吃獼猴桃時應該控制量， 不可一次進食太多， 最好是每天吃1~2個即可。
3.獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收， 還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。 這是因為維生素C易與乳製品中的蛋白質凝結成塊， 不但影響消化吸收， 還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉， 所以食用獼猴桃後， 一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
