【導讀】熱瑜伽功效的十大功效， 在現在減肥界中， 一直有一項比較流行的減肥方法， 叫做瑜伽。 瑜伽也分很多種， 聽說熱瑜伽是減肥效果最好的一種。 所謂的熱瑜伽就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。 在運動的時候能夠排出大量的汗水， 消耗掉更多的能量。 所以他除了減肥還可以排毒哦， 一起來瞭解下熱瑜伽功效的十大功效吧。
熱瑜伽功效的十大功效
1.減重（對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著）。
2.燃燒體內脂肪（通過在高溫下運動達到此效果）。
3.增強心、肺和腎的功能（通過練習呼吸和全身的運動達到此效果）。
4.增加身體的柔韌性、降低疼痛的感覺和減少受傷的機會。
5.調節個人的情緒及壓力， 使心境平和、樂觀。
熱瑜伽功效的十大功效
6.促進新陳代謝， 增強免疫力， 改善關節的靈活性。
7.刺激淋巴系統， 排出體內毒素， 迅速消脂， 令皮膚亮麗、有光澤。
8.平衡飲食及調節內分泌。
9.通過調節壓力而達到促進睡眠的作用。
10.促進血液迴圈。
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