1喝優酪乳
優酪乳中含有有益菌， 可以增加我們腸道中的有益菌群， 促進消化吸收， 還能防止腸道內細菌的滋生。 所以， 喝優酪乳也是防止口臭的一種原因。 但是， 一定要堅持喝， 有益菌才能進入到我們的腸道。
2富含纖維的蔬菜和水果
纖維素遇水會膨脹、體積增大， 協助清除腸道內多餘的脂肪和油膩性的殘渣， 稀釋大便， 起到排腸解毒的作用， 組名緩解腸胃不適、消化不良造成的口臭。 含纖維素的蔬菜主要是葉莖類蔬菜。 比如：芹菜、菠菜、茼蒿、韭菜等。 水果中含的纖維主要是水溶性的纖維素。
3喝茶
茶中含有生物活性物質， 比如茶多酚、葉綠素、葉黃素等， 可以清除體內多餘的油脂， 起到清腸排毒的作用。 因此， 飯後喝茶也是防治口氣的好方法， 但要注意時間， 建議飯後一小時再喝。
4檸檬水
有時候口臭是由於口幹造成， 多喝水可以讓口腔經常保持濕潤， 在水中加上一片檸檬， 能刺激唾液分泌， 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
5富含VC的食物
VC是一種抗氧化劑， 它可以保護牙齦和牙齒的健康。 大量的VC攝入， 不利於口腔細菌的滋生， 是防治口臭的一種方式。 含VC較多的水果：鮮棗、獼猴桃、柚子。 100mg/100g。 柑橘、柳丁含50mg/100g。 含VC較多的蔬菜：苦瓜、茼蒿、辣椒、芹菜、豆角等 注意，
