近視眼視力恢復訓練方法

近視眼其實是比較麻煩的一件事情， 而現在生活當中就有很多人受到近視眼的影響， 所以也可以通過一些方法訓練， 幫助恢復或者是降低度數， 平時可多做一些眼球轉動的運動， 或者可進行一些眼保健操。

1、首先站在10米遠處的一塊草坪， 聚精會神， 全神貫注的凝視前方20秒， 認真仔細的觀察草葉的大致結構， 然後把左手掌放在眼睛前方， 這是自己觀察受手掌上面的指紋， 這樣大約5秒之後， 在凝視遠方的綠草15秒， 這樣反復坐的幾次， 堅持每天至少做一次， 近視嚴重者多加幾次， 以草坪為參照物這是因為草的波比較短，

2、其次是多轉眼球可以改善近視,閉上雙眼， 雙手托腮， 眼球從左開始順時針按照圓的軌跡開始轉動， 之後按照上述方法逆時針轉動， 這樣轉動6次左右做玩這之後， 你在看遠處的東西就會感到清晰， 同事眼睛感到舒服多了。

3、第三就是仰臥在床上， 閉目雙眼， 用手輕輕按摩位於眉頭下面的天應穴， 之後在相應的按摩鼻根部兩眼內側的晴明穴， 最後在那自己的四白穴和太陽穴。 在按摩的過程中要注意力度適中， 穴位準確， 手法輕緩， 直到感覺身上有酸脹感的時候為止。