夏季吃西瓜可美白減肥 這6類人吃西瓜反而傷身

西瓜是夏季清熱解暑佳品， 是夏季最受人們歡迎的水果， 西瓜雖然能清熱解暑， 好處多多， 但是有些人並不適合吃西瓜， 下面我們就來看看什麼人不能吃西瓜。

夏季吃西瓜的好處多

1、吃西瓜可美白肌膚

西瓜裡富含多種維生素， 維生素c以及維生素e對肌膚的作用是很重要的， 西瓜當中水分充足， 對於肌膚的護理作用很顯著， 常吃西瓜皮膚會保持潔白、粉嫩、光滑。 西瓜水是一種很好的天然護膚品， 直接抹在臉部， 堅持使用， 可以增強肌膚的彈性， 減少皺紋的出現。

2、吃西瓜可以減肥

我們應該都有這樣的經歷，

大熱天沒事買個西瓜切成兩半， 用勺子挖著吃， 那種感覺甚是愜意。 半個西瓜吃完， 基本上很撐了， 飯就省掉了。 其實不僅僅說因為吃西瓜不吃飯就可以起到減肥的效果， 更重要的是西瓜內含有糖分， 這些糖類大都是葡萄糖能被人體直接吸收， 而不會轉化成脂肪。 吃西瓜容易產生飽腹感， 減少食物的攝入， 非常有利於減肥。

3、吃西瓜排毒利尿

西瓜水分多， 可以有效補充人體所需的水分， 很顯然， 進水量增加， 排尿次數自然會增多。 排尿次數增多， 人體內的積累的毒素都會隨之排出去， 身體內部的環境也會更乾淨， 各項代謝機能會更正常。 所以經常吃西瓜非常有利於排毒利尿的。

經期能吃西瓜嗎

月經期最好不吃西瓜。

雖西瓜含有大量水分， 多種氨基酸和糖， 具有清熱解暑、爽利解渴的作用。 但是西瓜性寒質滑， 如果您在月經期間吃了西瓜， 特別是生冷的西瓜， 血液就會受到溫度改變的刺激， 致使流通度變差， 容易產生血塊， 造成經痛。 建議您最好在月經期間少吃西瓜。

除此之外， 建議您在月經期也不要吃屬性偏涼的食物， 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子， 因為這些食物都是會引起痛經。

不宜吃西瓜的人群

1、產婦。 產婦的體質比較虛弱， 而從中醫的角度來說， 西瓜屬寒性， 所以吃多了會導致過寒而損傷脾胃。

2、腎功能不全者。 腎功能出現問題的病人如果吃了太多的西瓜， 會因攝入過多的水， 又不能及時排出這些過多的水，

就造成了水分在體內儲存過量， 血容量增多， 容易誘發急性心力衰竭。

3、糖尿病患者。 吃西瓜會導致血糖的升高。 病情較重的甚至會出現代謝紊亂而致酸中毒， 危及生命。

4、口腔潰瘍患者。 口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。 吃西瓜致使口腔潰瘍患處復原所需要的水分被過多排出， 從而加重陰虛和內熱， 導致患者癒合時間延長。

5、腸胃虛寒的人。 西瓜屬於生冷食品， 吃多了容易傷脾胃， 導致食欲不佳、消化不良， 引起腹脹、腹瀉。

6、高齡老人。 人上了年紀， 多數都有脾胃偏寒、心腎功能差的問題， 吃過多西瓜易使脾胃損傷。

如何挑選西瓜

1、看形狀。 先鑒別西瓜的皮色和瓜蒂、瓜臍。 瓜形端正， 瓜皮堅硬飽滿，

花紋清晰， 表皮稍有凹凸不平的波浪紋；瓜蒂、瓜臍收得緊密， 略為縮入， 靠地面的瓜皮顏色變黃， 就是成熟的標誌。

2、聽聲音。 如果聲音剛而脆， 像是敲擊木板那種“咚咚”或“得得”的聲音就是尚未成熟的西瓜；倘若聲音疲而濁， 類似打鼓的“噗噗”聲且有震動的傳音， 就是成熟的好瓜。

3、端重量。 生瓜含水分多， 瓜身較重；成熟的瓜， 因瓜肉細脆組織鬆弛， 體重比生瓜相對輕一些。

4、如果瓜皮柔軟、淤黑， 敲聲太沉， 瓜身太輕， 甚至搖瓜悶響， 那可能是倒瓤爛瓜， 不宜食用。 有些黑心商販會過量使用催熟劑、激素或紅色素， 甚至注射糖精增加甜度， 一般這種西瓜皮上的條紋都不太均勻， 切開後瓤的顏色特別鮮豔， 但瓜子卻是白色的， 吃在嘴裡還有異味。