在經期的時候， 女性要更加注重經濟的健康衛生以及護理保健工作， 正處在經期的話是不可以刮痧的， 但是經期過後或者在之前可以刮痧， 可以幫助疏通經絡， 活血化瘀， 對改善月經不調有一定的效果。
1、專家表示， 女性大姨媽來了最好不要刮痧， 因為刮痧是中醫的泄法， 有疏通經絡活血化瘀的功效。
2、此外， 刮痧對月經不利， 會造成經量過多， 而且女性月經期腹部、腰骶部等部位不能刮痧， 會造成月經量多或經期延長。
3、女性在月經期身體會處於一個低抵抗力狀態， 容易感覺不適。 因此應當注意保暖，
4、月經期間忌盆浴
因為生理期子宮口比較張開， 同樣也較為容易受到污染， 所以洗澡最好采淋浴。
5、月經期間生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。 讓你的生活有規律， 月經才會正常。
6、月經期間飲食注意
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。 若在經期內， 不小心吃了冰冷的食物， 或是忍不住吃了冰， 可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈， 促使血液流暢。 補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
