一般氣血兩虛大都發生在女性身上， 大家不要小看氣血兩虛的危害， 現在工作壓力大， 很多女性都會有氣血兩虛的問題， 如果不能引起重視的話， 很容易影響到身體各個臟器功能的正常運作。
症狀表現有：失眠多夢、手腳冰涼、皮膚暗淡無光、記憶力減退等等。 所以作為女性而言， 呵護好自己的身體是大事， 不足氣血才能擁有健康， 一定要選擇科學合理的飲食調理， 當然利用這幾個小食方補氣養血就很不錯啊！
補氣養血小食方1：紅薯大棗粥
紅薯和大棗都是我們日常常吃的食物， 經常食用這兩者都是對身體健康有益的，
補氣養血小食方2：銀耳木瓜紅棗湯
對於女性而言， 一些湯湯水水的其實最有利於身體的恢復， 調理了， 例如這個銀耳木瓜湯就很不錯， 我們都知道木瓜有豐胸作用， 而且還可以美白養顏呢， 除此之外， 與銀耳、紅棗一起煮湯， 不僅美容養顏， 而且還有很好的滋陰潤燥功效哦~
補氣養血小食方3：鱔魚豆腐燉湯
魚類本身就是低脂高蛋白的食物， 有很好的補鈣作用， 對於老年人、小朋友以及女性來說， 魚湯都是很棒的養生滋補佳品。
小結：除此之外， 在生活當中， 還有很多對於女性補氣血有很好效果的食物， 比如我們常常喝的紅豆粥、桂圓茶等等， 再比如像一些藥膳：當歸、黃芪等， 這些都是女性滋補的佳品， 女性朋友們可要注意呢， 一定要抽出時間為自己做一些湯類、茶類， 會幫助到你的健康哦~
