經常做夢好麼？ 做夢的四大好處

很多人深夜都會做夢， 而且還會經常聽到一些人抱怨做夢好累， 讓我們第二天沒什麼精神。 那麼， 做夢到底好麼？下面小編為大家解析做夢的四大好處吧。

做夢其實不是壞事

部分人覺得做夢後的第二天狀態非常差， 心理上形成一種擔心和恐慌， 其實完全沒有必要， 其實這只是一種自我暗示， 人類大腦細胞日常活動只局限在一部分， 另外一部分基本處於休眠狀態。 其中休眠的腦細胞如果長期得不到使用， 會慢慢衰退弱化， 為這部分腦細胞退化常常會借助做夢來鍛煉自己， 其實做夢也是人腦工作的一種狀態，

夜晚做夢經常是對白天工作資訊的整理， 有時候白天無法解決的問題， 夢境會給予你解決的辦法或者暗示。 正常來說做夢對睡眠是有好處的， 除非是噩夢連連， 甚至驚醒。

做夢是正常的

由於做夢是正常的生理現象， 很多人一個晚上不止做一個夢， 那麼每晚做幾回夢是正常的呢？其實4-5回夢都是正常的， 那種說整夜做夢或者沒有做夢都是不現實的， 只不過距離早晨睡醒最近的夢印象比較深刻而已， 做夢和失眠沒有必然的聯繫， 也不能作為判斷失眠的依據。

解除疲勞， 休整身體

疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後， 能源的耗竭， 腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。 體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，

如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要， 這個時候它就會動用身體的儲備。 利用身體儲備的這個過程當中就會產生一種乳酸。 乳酸積累多了， 是疲勞的一種生理上、生化上的表現。 睡眠便可以解除這種疲勞。 睡著了， 人的一切活動停止了， 肌肉消耗也降低了， 為了節能， 體溫也降低。 人在睡眠的時候， 還有一個功能， 就是合成新的蛋白質。 人體所需要的新蛋白質， 多半都是在睡覺的時候合成。 所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。

調節心理

從精神分析心理學角度看， 夢的意義就在於通過欲望的滿足。 不管你是高尚的人， 還是卑微的人， 我們的心靈的深層， 都收藏了太多太多願意或能夠說出口和不願或不能說出口的欲望。

這些幾乎無窮無盡的欲望中， 許多在不現實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。 現實生活中未能或不能獲得滿足的欲望， 卻可以在夢中獲得心理上的滿足， 調節心理平衡。