經常用艾葉泡腳對於我們的身體是有好處的， 艾葉泡腳有祛病的功效， 還能強身健康， 幫助我們預防疾病。
等到水慢慢涼， 涼到腳可以忍受的溫度， 就到裡面泡， 受不了又拿出來， 然後再放進去。 水冷了， 再加艾水， 反復熱水泡。 注意不要在寬敞通風的地方泡， 以免熱氣散失。 泡的時候， 要跟平常穿的衣服一樣多， 穿睡衣的話， 要加外套到身上。 總之不要邊冷還邊泡。
泡的時候， 雙膝蓋開始不冷了， 然後是肚子有感覺熱， 身上出微微的汗， 然後是喉嚨有點感覺火， 然後就該頭上冒汗了，
用艾葉泡腳之前， 喝一點紅糖水對於健康更加有力， 不僅可以內調， 還能外補， 不信的話可以試試哦！
艾葉泡腳的好處艾葉泡腳有什麼好處呢?中醫原理這樣說：人體五臟六腑各組織在足底都對應有相應的區域。 艾葉味苦、性溫， 具有溫經散寒之功效， 現代藥理機制還顯示本品有明顯的止咳、平喘、祛痰作用。 用本品浴腳具有簡、驗、廉的諸多優點， 對預防感冒， 尤其是平素體質虛弱易患感冒的人有著積極的促進作用。
能祛除實火
春天天氣乾燥， 容易上火， 艾葉泡腳有引火下行的作用， 用艾葉水泡泡腳， 再搓搓腳， 祛除實火的作用極好。 經常用艾葉泡腳， 也能預防上火現象。
能治療感冒
艾葉泡腳是可以治療感冒的， 生活當中出現頭痛、流鼻涕的症狀的時候， 可以用艾葉泡腳的， 有利於感冒的痊癒。
能鎮咳、祛痰
熟知艾葉的朋友都知道， 艾葉有一種特殊的香味， 這是其中所含的揮發油的味道， 這種揮發油有明顯的鎮咳、祛痰作用。 艾葉泡腳時， 一方面口鼻能吸入艾葉的揮發氣體， 起到止咳效果;另一方面， 艾葉煎液熏洗雙腳， 能循經脈入肺腎， 起到溫經散寒、肺氣得宣、咳喘得止的功效。
能祛除虛火、寒火
艾葉有溫經散寒的功效， 對於咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等虛火、寒火引起的疾病， 艾葉泡腳有很好的治療作用， 虛火、寒火祛除了， 疾病自然好得快。
能消除黑眼圈
出現黑眼圈的主要原因是肝腎陰虛，
1泡腳時間不宜過長， 以20～30分鐘為宜， 後心潮濕、額頭出汗珠即可。 若泡腳時不出汗， 也不可時間長， 多泡幾次就會有改善的。
2最好睡前泡腳， 但要飯後一小時。
3以溫水40-50℃最合適， 用浴巾覆蓋木桶， 不僅能達到保持水溫的目的， 又能使膝關節置於桶內， 提升膝關節溫度。
4浸泡前後喝1杯水， 以利新陳代謝及體液的補充。
艾葉泡腳的方法取幹艾蒿50—100克(根據水的多少定， 沒有嚴格標準)， 先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳， 若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾蒿20分鐘後再加水泡腳也可。
艾葉泡腳的注意事項
1陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法， 不僅不能夠令身體健康， 反而會出現虧損的情況。
2發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾葉泡腳。
3用艾葉泡腳期間應當注意， 同時多喝溫開水， 少吃寒涼的食物， 注意休息。
4泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘， 具體的磕腳方法是， 趴在床上小腿翹起， 雙腳互相磕打。
艾葉泡腳禁忌1次數不能夠太多
經常用艾葉泡腳， 容易導致虛火和寒火下引， 令身體的上半部分， 例如臉部等等出現供血不足的情況， 容易出現頭暈、頭痛的情況， 並且脾氣也會變得暴躁起來。
專家建議， 如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者， 每週用艾葉泡腳一次就可以了。 但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。
2飯後泡腳效果佳
艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時， 這個時候泡腳效果最好。
結語：生活當中用艾葉泡腳對於我們的健康是有好處的， 那麼艾葉泡腳有哪些好處呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的相關介紹都可以幫助到大家哦!平時可以經常用艾葉泡腳保健康哦!
