半月板損傷恢復訓練怎麼做

半月板損傷會使患者產生嚴重的疼痛感， 而且關節的活動也會受到一定的限制， 在得病後患者需及早接受治療， 一般必須進行恢復訓練， 患者必須有耐心， 積極配合醫生進行訓練， 下面具體來看半月板損傷恢復訓練怎麼做。

1半月板的損傷大多數是由於外力的扭轉造成的， 如果扭傷的時候膝關節的彎曲越大， 損傷撕裂的部位就越靠後。 而半月板的損傷的病症就是膝關節有急性的明顯的疼痛的感覺， 關節活動有障礙。

2半月板損傷在急性期過去之後， 腫脹可自行消退， 但是活動的時候仍然會有疼痛的感覺。

3對於半月板損傷的患者來說， 很重要的一點是要保證心情不要太著急和沮喪。 手術後兩到三天可以進行抬腿的動作來幫助恢復， 兩周後可以開始下地行走， 一般在手術後兩到三個月可以開始恢復正常的功能。

注意事項：

半月板損傷的人要千萬注意保證睡眠， 好好休息。 休息好了才能增強對於疾病的抵抗能力。 在養病恢復的期間要注意不要煙酒過度， 飲食方面也要補充一點蛋白質。