體內有毒素是每個人都有的, 只是毒素的多少問題。 排毒怎麼排呢?可以選擇藥店的藥物排毒, 也可以選擇日常生活中多吃一些有助於排毒養顏的食物, 也同樣可以排毒。
可以排毒的食物
豬血
豬血中的血漿蛋白經過人體胃液和消化液中的酶分解後, 會產生一種解毒和滑腸作用的物質, 與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應, 變為不易被人體吸收的物質而排出體外。
海帶
北方人炒海帶, 南方人涼拌海帶絲, 都是好吃法, 海帶對放射性物質有特別的親和力, 海帶中的膠質能促使體內的放射性物質排出體外,
木耳與蘑菇
菌類食品有良好的除汙和抗癌作用, 能清潔血液中的毒素, 特別是黑木耳, 其膠質有很強的吸附能力, 有清除肺部絨毛積垢、消化纖維、滑潤腸道內廢物的作用, 對增進健康極為有益。
綠豆枸杞桂圓肉
綠豆能幫助排泄體內的毒物, 促進體內正常代謝。 但綠豆偏涼, 對體弱老人不宜, 如能加入少許枸杞、桂圓同時煮湯或粥食用, 有滋補解毒作用, 適於體弱老人。
綠茶
茶葉能消除口臭, 可解尼古丁毒的作用;濃茶可以延遲毒物的吸收, 並可使一部分毒物排出體外, 尤其是綠茶, 含有豐富維生素丙, 有一定的抗癌效力。 此外每日堅持飲茶還有調整胃腸功能, 降低膽固醇的作用,
排毒食療方
蜂蜜粥
首先, 將大米淘淨, 放入鍋中, 再加適量清水煮粥, 直到熟時, 按個人口味加入蜂蜜, 再煮沸即可。 每日一次, 連續3—5天。 此粥能補中緩急, 潤肺止咳, 潤腸通便, 有助於排出身體毒素。
醋溜綠豆芽
首先, 洗淨綠豆芽並用沸水焯一下後, 在涼水中浸泡、撈起、瀝幹, 然後, 在油鍋內把花椒炸焦, 撈去花椒, 加入蔥, 綠豆芽, 再加鹽、糖、醋、味精調味, 再用濕澱粉勾芡。 醋溜綠豆芽具有解百毒的功效。
香蕉粥
做法:首先, 將香蕉去皮、搗泥, 再洗淨大米, 放入鍋中, 加適量清水煮成粥, 直到熟時, 加入香蕉、白糖, 再煮沸就可以了。 每日1次, 連續3—5天。 香蕉粥不僅可以潤肺止咳,
海帶燉鴨
先將海帶切成方塊, 鴨剁成小塊。 然後, 用開水把鴨和海帶燒開, 撈去浮末, 加入蔥、薑、料酒、花椒調味, 用中火把鴨燉爛, 再加適量的精鹽。 海帶燉鴨能有效地降低膽固醇、排除放射性物質。