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排毒是一件對於每個人來說都非常重要的事情。 很多人身體不能夠通過自身來排毒， 就需要外在的一些説明才能有效排毒。 那麼， 今天小編就為打擊推薦幾種能夠幫助排毒的小偏方， 趕緊來看看吧!
助肝排毒
肝臟是重要的解毒 ， 各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後， 變成無毒或低毒物質。 人們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
助腎排毒
腎臟是排毒的重要 ， 它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料， 並通過尿液排出體外。
潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素， 但是如果消化不良， 就會造成毒素停留在腸道， 被重新吸收， 給健康造成巨大危害。 魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。
多飲水多飲水可以促進新陳代謝， 縮短糞便在腸道停留的時間， 減少毒素的吸收， 溶解水溶性的毒素。 最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。 此外清晨飲水還能降低血液粘度， 預防心腦血管疾病。
每週吃兩天素食
給腸胃休息的機會因為過多的油膩或刺激性食物， 會在新陳代謝中產生大量毒素， 造成腸胃的巨大負擔。
多吃新鮮和有機食品
多吃新鮮和有機食品， 少吃加工食品、速食品和清涼飲料，
在日常飲食中控制鹽分的攝入
過多的鹽會導致閉尿、閉汗， 引起體內水分堆積。 如果你一向口味偏重， 可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。
適當補充抗氧化劑
適當補充抗一些維生素C、E等抗氧化劑， 以幫助消除體內的自由基。
吃東西不要太快， 多咀嚼
這樣能分泌較多唾液， 中和各種毒性物質， 引起良性連鎖反應， 排出更多毒素。
結語：以上介紹的幾種能夠有效幫助排毒的偏方， 效果都還是蠻不錯的， 如果你也想通過偏方來幫助自己的身體排毒的話!以上推薦的幾種偏方就是非常不錯的選擇哦!趕緊按照以上的偏方試一試吧!
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