我們不難發現每個人的臉型可能都存在一定的區別， 若是圓臉且臉上的贅肉比較多， 就會顯得個人非常的臃腫或笨重。 可見只有將臉上的贅肉減掉， 做好臉部減肥措施， 才能讓自己的形象更好一些。 但是臉部減肥難度還是比較大的， 一定要保持耐心， 那麼臉部減肥動作有哪些？
可以瘦臉的3個簡單動作
1.磨練笑容練習
嘴角用力勉強做出笑容的話， 容易讓眼角也加深力量， 變成生氣的樣子。 這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑， 為防止這種情況的發生， 請一定要認真鍛煉臉頰的力量。
2. OE OE練習
說完OE的音立刻發EO的音。 這樣讓口形交互反復， 可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。 這個動作可以提升臉頰的力量， 還有緊致嘴角的效果。
3. 嚼口香糖矯正法
你的臉頰能左右對稱地活動嗎？咀嚼食物時只用一側牙齒會引起面部歪曲。 在做小頰骨肌的練習時， 請注意一定要讓不容易提高的半邊臉多練習幾次， 接下來的方法也很有效果哦。 把口香糖放在平時不常用的一邊， 咀嚼10分鐘左右。 這樣可以增加這一側的肌肉力量， 讓左右臉頰保持平衡、更加漂亮。
瘦臉的食物
豆苗
豆苗菜含豐富的營養， 其中含有消除水腫的鉀。 豆苗菜具有強化咀嚼的效果， 既有營養價值還能促進口腔活動， 臉上多餘的脂肪會在口腔不斷的活動中被消耗掉。
堅果
堅果相信是很多女生都愛的零食吧！不僅美味， 而且營養價值非常高， 它的瘦臉功效更是非常的明顯。 能有效的強健臉部的肌纖維， 多吃堅果， 能將臉上的松垮的肉肉變得更加緊實， 將多餘的贅肉消耗掉。 不僅能瘦臉， 堅果還具有抗衰老的作用。
菠菜
綠油油的菠菜中含有豐富的鉀、維他命A、維他命C， 還有大量的β胡蘿蔔素和鐵、維生素B6、葉酸。 不僅具補充身體各種營養物質和促進腸胃蠕動的作用， 還具有極佳的瘦臉功效。 但烹飪菠菜的時候要注意， 菠菜的營養很容易流失掉。
胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的維生素非常的豐富， 能促進肌膚的新陳代謝， 加快血液迴圈， 使皮膚變得細嫩光滑、富有彈性，
芹菜
芹菜含有豐富的纖維素， 能促進口腔的活動， 達到瘦臉的效果。 而且芹菜的含鐵量較高， 能補血， 改善女人因貧血造成的臉色蒼白。 富含的纖維素還能促進腸胃蠕動， 改善便秘現象。
紅豆湯
紅豆的熱量雖然非常的低， 但卻蘊含著豐富的營養價值。 將紅豆煮成紅豆湯， 有著非常明顯的瘦臉功效， 紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效， 能消除臉上多餘的水分， 臉自然也變小了。
