陽光充沛的夏季， 是寶寶補鈣的黃金時期。 很多家長會存有這樣的疑問， 據說接受日光不足會導致缺鈣， 但在夏天我的寶寶幾乎每天都接觸陽光， 為什麼還要補鈣呢？幼兒每天應補多少鈣？
給寶寶補鈣注意5件事
事實1：補鈣不是多喂鈣片
服鈣片時應適量口服魚肝油 等維生素D製劑， 或者讓孩子多曬太陽， 否則， 就是吃再多的鈣片， 孩子照樣會缺鈣 。
事實2：補鈣對骨癒合沒多大説明
通常情況下， 骨折的小兒體內並不缺鈣， 因此無需補鈣。 由於骨折的小兒活動減少， 腎小管對鈣的重吸收增加， 骨骼對鈣的利用反而會受到抑制。
事實3：鈣片混在奶中吃了等於沒吃
混在食物中的鈣片只能吸收20%。 正確的方法是， 在餵奶後1～2小時再給孩子喂鈣片。
事實4：每天喝骨頭湯， 不能預防缺鈣
以形補形， 熬骨湯補鈣， 至今仍有許多人樂此不疲。 殊不知， 即使是歷經四五個小時熬出的老火湯， 含鈣量也甚微， 且人體吸收率低。
事實5：藥店裡補鈣產品名目繁多， 價高品質卻不一定好
好的鈣劑應該滿足以下幾個條件：含鈣量高， 溶解度好， 安全無毒， 口味佳、兒童易接受， 以及價格合理。 實驗研究表明， 目前市場上常見的鈣劑， 根據其有效鈣含量從高到低依次為：醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、活性鈣、碳酸鈣、天然鈣（動物骨及貝殼提取物）。
幼兒每天應補多少鈣？
99%的鈣存在於人的骨骼和牙齒之中， 如果缺鈣， 就會直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。 有的父母只知道給孩子補鈣， 但不知道應該補多少鈣。 補鈣劑量不足不僅不利於孩子的健康成長， 還會讓孩子錯過了補鈣的最佳時期， 無法為骨骼“儲備”更多的鈣。 為了科學合理地給兒童補鈣， 我們首先要瞭解孩子每天鈣的供給量是多少， 以便在日常生活中對寶寶補鈣給予關注。
嬰、幼兒及學齡前期兒童， 每天鈣的供給量：初生~6個月為400毫克；7~12個月為600毫克；1~2歲為600毫克；3~6歲為800毫克。
有助寶寶補鈣的食物
豆奶
現在市面上豆奶的口味有很多， 比如香草味、巧克力味、草莓味等等， 這些豆奶與純豆奶一樣都含有大量的鈣質。 其含鈣量與普通牛奶的含鈣量相同， 但是在購買的時候最好是能去一些正規的商場以及超市購買。
含鈣橙汁
很多寶寶都喜歡喝果汁， 與其讓寶寶喝不健康的果汁， 還不如讓寶寶喝一些含鈣的果汁。 研究發現， 在含鈣的橙汁中， 每8盎司的橙汁中其含鈣量就有300毫克之多， 其含量相當於一杯牛奶的含量。
夏季寶寶補鈣的方法
飲食上要保證優質蛋白的供給， 如蛋類、魚類、豆製品和乳製品等；多吃富含鈣的食物， 如奶類、豆類、海帶、蝦皮及綠葉蔬菜等， 少吃糖類。
孩子睡眠時生長激素分泌旺盛，
多進行有助於長高的運動， 如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。
