很多女性本來長得非常漂亮， 可是臉上的一些斑點非常明顯， 嚴重影響了顏值。 女性為什麼會長斑？應該如何淡斑祛斑？下面就一起來瞭解下關於女性祛斑的知識。
女性為什麼易長斑？
內分泌失調是色斑的主要誘因， 總體來說， 30歲開始， 是由於外在因素造成女性長斑的高發階段， 需要特別警惕。 當然， 內分泌失調是30後女人長斑的一個主要原因。 皮膚長斑的根源多種多樣， 不同種類的斑各有不同。 例如肝斑、真皮斑：主要由於女性30歲以後， 青春荷爾蒙分泌下降， 或是生育後內分泌的改變， 以及30後工作及家庭壓力所致。
其他遺傳斑， 諸如雀斑也和腎虛與激素分泌有關， 後天激素分泌異常和紫外線吸收過量， 都會導致遺傳斑的增多加重。 曬斑則是單純由於紫外線照射過強， 色素沉積所產生。 黃褐斑多因產後流血， 做人流和月經過量， 氣血淤積；妊娠斑則是終止妊娠後皮膚的失調反應後產生。
預防長斑要注意防曬
這些妙招幫你預防色斑防曬是關鍵， 因此， 出門前一定要做足防曬功夫， 防曬油是必不可少的， 在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認清防曬標誌。 所以說不管是女人還是男人都要注意防曬， 平時注重臉部的保養哦， 臉部好看了整個人才會好看。
防止毛孔阻塞， 隨時保持毛孔暢通
徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。
淡斑的美容產品可用以應急
在一些重要場合， 可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時充場面， 雖然不是長久之計， 但是可以暫時保持最佳狀態。 當然， 護膚才是正道， 不能靠遮掩蒙混而忽視皮膚問題。 目前鐳射美容專案先進， 可以幫助大家。
淡斑祛斑食譜推薦
想要預防長斑以及淡斑祛斑， 合理飲食也能起到不錯的效果， 有什麼食譜能夠幫助祛斑淡斑呢？下面一起來看看怎樣除去那些討人厭的斑塊吧！
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。
胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10-30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。
黑木耳， 在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚，
什錦水果羹
將梨、蘋果、香蕉、鳳梨、獼猴桃、草莓洗淨， 切丁待用。
鍋內加入水適量， 放入所有的水果丁， 用大火燒開後轉小火熬制。 待水果煮爛後加入白糖， 最後淋入水澱粉， 邊淋邊用勺推， 燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
功效：解暑消煩， 美白去斑。
薏仁蓮子粥
薏仁淘洗乾淨， 用冷水浸泡三個小時， 撈出瀝幹水分。 蓮子去蓮心， 用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。
鍋內加入1000毫升冷水， 放入薏仁， 用旺火燒沸， 然後加入蓮子、紅棗， 一起燜煮至熟透， 最後加入冰糖， 熬至成粥狀， 即可食用。
功效：美白保濕， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
提醒：如果不想長斑， 最好避免食用色素含量高之食物、飲料。
