減肥是每個妹子心中永不停歇的口號， 肥肉一日尚在， 減肥一日不停。 如果只是單純的靠運動來達到瘦身那該多艱難啊。 因此， 小夥伴們必須學會利用瘦身餐來輕鬆變為瘦美人。
眾所周知的林志玲女神就是眾多想要減肥妹子心中的榜樣， 人美腿長情商高， 懂得控制自己的體重的女生才能控制全場。 沒有林志玲的身高與情商， 但是我們可以學習她的健康瘦身餐。 要麼瘦， 要麼死， 這是當代所有女性的口號。
林志玲的瘦身餐大概可以從早餐， 午餐和晚餐進行區分。 首先， 志玲女神的早餐特別營養豐富，
志玲的午餐分量可以說是少之又少了， 很多人到了飯點肚子會特別餓。 當人餓的時候吃飯速度加快， 實物量增大， 吃進去了很多超負荷的食物。
這樣即便你再怎麼運動也無法將你整天的食物消化完， 積累在消毒周圍的脂肪依舊不為所動。 因此在午餐的時候我們一定要記得控制食量， 肚子再餓也要慢慢吃， 做到細嚼慢嚥。 將你的食量控制在七分飽的時候你就的胃將會變小，
晚餐的選擇一定要清淡， 避免不好消化。 禁忌的產品有油膩， 辛辣和酒等等。 這些食物都是難以消化並且容易發胖的食物， 晚餐的選擇儘量喝一些清淡的小粥以及蔬菜水果幫助消化。 既能夠補充一整天的營養所需， 也能夠幫助我們新陳代謝的加快。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
