在很多人眼裡， 心跳過快會導致血壓升高， 其實這不是絕對的， 因為心跳慢也有可能會引起高血壓。 高血壓怎麼辦？吃什麼可以降血壓？下面一起來瞭解下！
心率過慢也會高血壓
心率是指心臟每分鐘跳動的次數， 一般情況下人的每分鐘心跳與脈搏次數是相同的。 成年人正常心率範圍是60～100次/分鐘， 大多數人每分鐘心跳七八十次。 在平常情況下， 安靜時每分鐘心跳大於100次， 為“心動過速”；少於60次， 就是“心動過緩”；心跳若時快時慢、跳跳停停， 稱為“心律不齊”。 這三者都是不健康的“心律失常”狀態， 與高血壓有密切關係。
心率過慢也可能引起高血壓， 是因為如果心跳太慢， 在舒張期心臟各個腔內就會充盈更多的血液， 從而造成收縮期排出更多的血液， 收縮壓就會更高。 另一方面， 心率太慢， 心臟的舒張期就會相應延長， 舒張期血壓也會相應降低。 可以說， 心率慢導致的高血壓， 最重要的特徵就是單純的收縮壓增高、舒張壓正常甚至降低、血壓差增大。 這種情況在老年人身上更為明顯。
實際上， 很多心率太慢造成的高血壓患者， 將過緩的心率糾正後， 血壓就會有所降低， 從而達到正常狀態。
高血壓少吃5種食物
那麼， 高血壓怎麼辦？如果不想血壓升高， 要注意保持情緒不宜太多激動， 同時注意飲食， 少吃下面這些食物。
重口味餅乾
像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品， 高血壓患者還是少吃為妙， 另外味道濃重的餅乾， 由於糖鹽含量過高， 因此還是少吃。
高熱能食物
高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發肥胖， 肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。 高血壓患者多合併有超重或肥胖。 所以， 本病患者飲食上應限制高熱能食物。
多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉， 鈉溜留可引起細胞外液增加， 心排出量增多， 血壓上升。 因此， 高血壓患者應限制鹽量的攝入。
濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶， 尤其是忌飲濃烈紅茶。 因為紅茶中所含的茶鹼最高， 可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適， 從而使血壓上升。 而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
狗肉
高血壓病病因雖多，
高血壓食療方推薦
血壓高除了不宜吃上述食物， 還應該多吃些芹菜、菊花等食物， 可以降低血壓。
芹菜粥
芹菜100克， 粳米250克。 先將芹菜洗淨， 並分別切成六分長的段， 再將粳米淘淨。 將芹菜和粳米一起放入鍋內， 加清水適量， 用大火燒沸後轉用文火燉， 最後加入加少許的鹽和味精， 攪勻即成。
菊花粥
菊花末15克， 粳米100克。 菊花摘去蒂， 上籠蒸後， 取出曬乾或陰乾， 然後磨成細末， 備用。 粳米淘淨放入鍋內，
綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克， 大米適量。 將海帶切碎與其它2味同煮成粥。 可長期當晚餐食用。
荷葉粥
主要材料有：新鮮荷葉1張， 粳米120克， 冰糖少許。 先將鮮荷葉洗淨煎湯， 然後將荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。 早晚餐溫熱食。
如果你也有高血壓， 不妨試試上述食療方法吧！
