深秋季節， 萬物蕭索， 樹木凋零。 不少有脫髮、掉發的煩惱人在這個季節更是纏上三千煩惱絲。 烏黑茂盛的頭髮是每個人的夢想。 但是只用藥品是不夠的， 由內而外保養才會越養越好。 下面就為大家介紹五種防脫養發的食療菜譜。
【生髮黑豆】
黑豆500g。 將黑豆加水1000ml， 以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。 取出黑豆， 撒細鹽少許， 貯於瓷瓶內。 每次服用6g， 每日2次， 飯後食用， 溫開水送下。 對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
【枸杞黑芝麻粥】
黑芝麻30g， 粳米100g， 枸杞子10g。 以上3種原料一起煮粥。 功能補肝腎、益氣血。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。
【芝麻海帶糕】
白芝麻100g， 海帶末500g。 將白芝麻炒至淡 ， 研細末， 加澱粉適量攪勻。 把海帶末摻入芝麻中， 蒸熟即可。
【首烏豬腦湯】
何首烏300g， 核桃仁30g， 豬腦1個。 將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服用。 每天1次， 直至長出新發。 此食譜適用於腎虛脫發的患者。
【龍眼人參燉瘦肉】
龍眼肉20g， 人參6g， 枸杞子15g， 瘦豬肉150g。 將豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片。 將全部用料共放燉盅內， 加水適量。 用文火隔水燉至肉熟， 即可食用。 功能大補元氣、養血生髮， 適宜於氣血虧虛而引起脫髮者食用。
深秋季節， 萬物蕭索， 樹木凋零。 不少有脫髮、掉發的煩惱人在這個季節更是纏上三千煩惱絲。 烏黑茂盛的頭髮是每個人的夢想。
【生髮黑豆】
黑豆500g。 將黑豆加水1000ml， 以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。 取出黑豆， 撒細鹽少許， 貯於瓷瓶內。 每次服用6g， 每日2次， 飯後食用， 溫開水送下。 對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
【枸杞黑芝麻粥】
黑芝麻30g， 粳米100g， 枸杞子10g。 以上3種原料一起煮粥。 功能補肝腎、益氣血。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。
【芝麻海帶糕】
白芝麻100g， 海帶末500g。 將白芝麻炒至淡 ， 研細末， 加澱粉適量攪勻。 把海帶末摻入芝麻中， 蒸熟即可。
【首烏豬腦湯】
何首烏300g， 核桃仁30g， 豬腦1個。 將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服用。 每天1次， 直至長出新發。
【龍眼人參燉瘦肉】
龍眼肉20g， 人參6g， 枸杞子15g， 瘦豬肉150g。 將豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片。 將全部用料共放燉盅內， 加水適量。 用文火隔水燉至肉熟， 即可食用。 功能大補元氣、養血生髮， 適宜於氣血虧虛而引起脫髮者食用。
